早起体重128.5，还提不错的，就是感觉太饿了。而且我发现我两天没有排便了，肚子有便意但是排不出，平常都很正常，可能减少了碳水受影响的。
早餐
一杯西柚汁，两块培根，两个荷包蛋，用水煮的，没放任何调味料，我把汤也喝了。
午餐
两块鸡腿肉，一杯西柚汁，一大盘蔬菜，直接生吃的，吃完感觉消化不好，但不像昨天那样饿了。
晚餐
一杯西柚汁，两根黄瓜，三个西红柿，好几块龙利鱼，我觉得我吃的不算多，毕竟蔬菜占了主要，鱼肉并不多，但是吃完就感觉还是不消化。
晚上睡前提重比昨天重了二斤多，我在想应该是没有排便的问题，再一个西柚今天量不够，我换了一个青柚，觉得效果不太好，看看明天体重。
加油，减肥的第四天。打卡。
一日三餐 早餐 昨天外卖剩的全麦鸡胸三明治 半个火龙果 牛奶 香蕉一个(牛奶和香蕉 酸奶和百香果 简直是完美组合)...
07:00 起床 09:00 奶昔+维康宝 12:00 番茄炒蛋，小炒肉+维康宝 157:20 猪肉干一个 18:...
早起体重128.5，还提不错的，就是感觉太饿了。而且我发现我两天没有排便了，肚子有便意但是排不出，平常都很正常，可...
时间过得就是这样的快，在你还没有任何感觉的时候，它已经悄悄地离你而去，要问我这几天最让自己记忆深刻和有成就...
今天早上空腹称的体重是53.7，到了晚上骑完车回来，就变成了54.2，所以说，睡觉可以让我瘦一斤吗？ 超级想喝汽水...
9.18日 儿子减肥第四天 减肥就像一场修行 反复 坚持 曲折前行 晚上没有吃饭 每当儿子想要吃点什么时，我会轻描...
2018年 11月23日 晨间日记打卡第四天 就寝时间：10点30 晨起时间：5点25 坚持：坚持减肥 早睡早起 ...
今天虽说是我减肥生活的第四天，但是实际按照数据算，已经是第五天了。也就是说时间已经去过一半儿了，我的心得体会是...
减肥日记
本文标题：减肥日记第四天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sgpwihtx.html
网友评论