减肥日记第四天

早起体重128.5，还提不错的，就是感觉太饿了。而且我发现我两天没有排便了，肚子有便意但是排不出，平常都很正常，可能减少了碳水受影响的。

早餐

一杯西柚汁，两块培根，两个荷包蛋，用水煮的，没放任何调味料，我把汤也喝了。

午餐

两块鸡腿肉，一杯西柚汁，一大盘蔬菜，直接生吃的，吃完感觉消化不好，但不像昨天那样饿了。

晚餐

一杯西柚汁，两根黄瓜，三个西红柿，好几块龙利鱼，我觉得我吃的不算多，毕竟蔬菜占了主要，鱼肉并不多，但是吃完就感觉还是不消化。

晚上睡前提重比昨天重了二斤多，我在想应该是没有排便的问题，再一个西柚今天量不够，我换了一个青柚，觉得效果不太好，看看明天体重。