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减肥日记:减肥生活的第四天
减肥日记:减肥生活的第四天
作者:
大家谈养生
| 来源:发表于
2022-03-19 08:57 被阅读0次
今天虽说是我减肥生活的第四天,但是实际按照数据算,已经是第五天了。也就是说时间已经去过一半儿了,我的心得体会是,减肥的前期,不要追求数据的完美,只要按照减肥老师的步骤去做,三个月或者半年的期间一定会有着一种颠覆性的改变,我通过这几天的减肥,发现了一个问题,前期的减肥,是身体的调整期,我们会经过运动加代餐减肥的健康方式,大量的排出身体内的油脂和水分或者残留在体内的陈年毒素,尤其是在前期的时候,由于各方面的原因,比如你没有喝足量的水,比如你没有按照要求,摄取食物,比如你没有运动,没有做按摩操,加上身体在前期排毒的时候,本身也是一个适应的过程,体重的数据上下浮动,是很正常的,所以大家万万不可以通过追求数据的完美,来衡量减肥生活,虽说减肥稳定体重需要三个月,但是在三个月过后,你不在注重保养,成天的大鱼大肉,吃油脂高的食物,喝酒,吸烟,晚睡,晚起,对生活没有一个节制,你的体重照样会攀升,你的身体照样会出问题,所以我们要把减肥当做是一种非常好得习惯,要把减肥融入到我们的生命里,做一个身体健康,充满阳光的人......
很多人以为减肥,只是减去身上的赘肉,其实减肥不仅能让我们人变得瘦了,漂亮了,更重要的是,我们在减肥的过程中,调理的是我们的,心、肝、脾、胃、肾. 不仅如此,还可疏通我们的经络,袪除体内寒湿,促进排毒、排汗功能,这才是调理万病的根本!!!!!!
很多人很喜欢玩游戏,打麻将,抢地主!虽说这是不良习惯,但是在当今,尤其是疫情的时期,很多人宅在家里,让他上瘾,浪费了精力,虚度了光阴,而且对身体还不好,成天整的自己精神颓废!
与其这样,你还不如,选择一种崭新的生活方式,
静下心来,把自己的体重减下来!
🌱当你减了3斤,你的兴趣渐渐上来了;
🌱当你减了8斤,你已经小有成就了;
🌱当你减了12斤,你天天都想瘦 觉得不行 要减15斤;
🌱当你减了15斤,你觉得还能减到20斤 要瘦成模特身材;
🌱当你减了20斤,你的衣柜统统换完衣服 ,过斑马线都像在走T台。
大家知道吗?减选择一种崭新的健康方式,爱上减肥,当你看到自己的体重不停的下降,你也会像打麻将一样上瘾的!
祝福大家减肥成功!身体健康!
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本文标题:
减肥日记:减肥生活的第四天
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