今日体重：101.3
吃什么，比吃多少更加重要。
如果每天吃高碳水食品，垃圾加工食品，就算你依靠意志力控制卡路里，少吃，也不一定瘦。
吃健康的食材，坚持低碳，吃大量蔬菜，好的脂肪，适量蛋白质，你会自然少吃，还会进入高速燃脂状态，轻松瘦。
今日体重：101.3
吃什么，比吃多少更加重要。
如果每天吃高碳水食品，垃圾加工食品，就算你依靠意志力控制卡路里，少吃，也不一定瘦。
吃健康的食材，坚持低碳，吃大量蔬菜，好的脂肪，适量蛋白质，你会自然少吃，还会进入高速燃脂状态，轻松瘦。
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减肥日记
本文标题：减肥日记14—2023.4.29
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