晚上回到家8:30了,想到日程安排还有个10KM没有完成,没有丝毫犹豫进屋换鞋就出发,不再欺骗自己。
跑步,和身体谈一次恋爱 跑步,和身体谈一次恋爱用赢效率手册和总结笔记记录时间,安排时间,这种方法真是太好了,每天早计划,晚总结,一天时间的花销清清楚楚,自己许下的承诺虽然写在自己的本子上别人看不到,可是一天一天的记录是有迹可循的,不再欺骗自己,计划了就要做到,跪着也要完成。
跑步的时候,不听音频,静静地想着明天的小课,慢慢梳理思绪,喜欢这种感觉,跑完了,课程也在大脑里形成了。棒棒哒!
如果连坚持都做不到,还谈什么成功!
喜欢现在的自己,踏实,向前。
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