每天要和身体谈一次恋爱
每天和身体谈一次恋爱
（1）要从一件小事开始，同时我们还要拥有一个相对长期远大的目标。
（2）训练跑步时一定要慢下来，慢以致远，慢到心律合适的位置。只有慢，才能持续，只有持续，才能在训练之后跑得越来越快。
（3）要学会分享自己的运动，这样才会接受到反馈，找到自己的不足，并及时纠正。
（4）学会从运动中体验快乐，并长期坚持运动，把运动内化成为自己的习惯。
3、站在起点看终点，我们会觉得终点很遥远，但真的等我们到达终点时，一切不过如此。
5、痛苦不能让我们坚持得很久，但是只要我们能享受在其中，体会到做这件事的快乐，那么我们就能长久地做下去。
6、跑马拉松不是目的，而是为自己设定一个目标，从而让运动能够长期地进入自己的生活。
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本文标题：时间管理第38讲-每天和身体谈恋爱
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