夏季饮食要点：
① 夏季饮食须助以辛。辛入肺，辛味的食物可补肺气，以免夏季心火旺盛而克肺金：
一种是辛温的，比如葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料等。夏季热，人体的阳气都浮在表面，脾胃相对是寒的，这时候吃点辛温的食物，还可以开胃，促进脾胃的功能。
一种是辛凉的，比如桑叶、薄荷、菊花、金银花等。它们可以帮助我们疏散风热，预防感冒，还能解暑。
② 宜苦而不宜过苦。夏天心火旺，可以吃点苦的降降心火。但像莲子芯、苦瓜等，不宜常食，最好搭配一点温性的食材。
③ 宜酸而不宜过酸。夏天出汗多，酸主收敛，可以喝点酸梅汤、乌梅红糖饮来适度地收敛汗液，补充阴液。出汗少或不出汗的人，则不宜吃酸。
夏季饮食要点： ① 夏季饮食须助以辛。辛入肺，辛味的食物可补肺气，以免夏季心火旺盛而克肺金： 一种是辛温的，比如葱...
根据自然规律的变化调节口味， 如春季宜减酸增甘以养脾，夏季宜减苦增辛以养肺，秋季宜减辛增酸以养肝，冬季宜减咸增苦以养心。
《孙真人卫生歌》：春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸，夏日增辛聊减苦，秋来辛减少加酸，季月大咸略戒，自然五脏保平安。
现在雨水时节刚过，要注意养护脾胃，饮食宜甘不宜酸，萝卜和芥菜都属于甘味。而白芷解表散寒、祛风燥湿，再搭配高蛋白低脂...
《宜忌饮食》 1、早晨喝一杯水很重要。 2、绿茶有益防治肝炎肝癌。 3、胖大海泡茶不宜长期饮用。 4、感冒不宜喝苦...
夏季气候炎热，重在顺心，养心 一、宜晚睡早起，增加午睡 二、宜平和运动，勿大汗如雨 三、宜增酸减苦，养心护阳 ①多...
《黄帝内经》中就论述到关于饮食宜忌的问题，“肝病忌辛、心病忌咸、脾病忌酸、肺病忌苦、肾病忌甘苦”。 服药期间的饮食...
肝色青，宜食甘，粳米牛肉枣葵皆甘。心色赤，宜食酸，小豆犬肉李韭皆酸。肺色白，宜食苦，麦羊肉杏薤皆苦。脾色黄，宜食咸...
军气宜聚不宜散，宜忧危不宜悦豫。 吉安此时兵势颇盛。军营虽以人多为贵，而有时亦以人多为累。凡军气宜聚不宜散，宜忧危...
公务交往的原则 宜细致周全不宜疏忽大意。 宜端庄整洁不宜轻松随意。 宜风趣幽默不宜刁钻刻薄。 宜落落大方不宜谄媚逢...
本文标题：夏季饮食须助以辛，宜苦而不宜过苦，宜酸而不宜过酸
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