吃什么容易长痘—皮肤科医生教你痤疮患者的饮食禁忌

痤疮很喜欢“油、甜”，它越是喜欢什么，我们越是不能给它，就让它活活被“饿死”。

甜食：烘烤土豆、羊角面包、白面包、汉堡、薯条、碳酸饮料等。

看着是不是很美味，但如果你长痘，请口下留情。

甜食引起胰岛素敏感性下降，导致性激素结合蛋白能力也下降后，最终引起血液中的游离雄激素增多，转变为大量的双氢睾酮后导致皮脂腺分泌亢进，痤疮加重。

奶制品 不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮

吃什么容易长痘—皮肤科医生教你痤疮患者的饮食禁忌

牛奶中的一些具有炎性作用的因子如类胰岛素生长因子、 亮氨酸等在生产过程中难以被灭活，加上牛奶中的酪蛋白保护， 这些物质常常得以躲过消化系统分解而直接进入体内。

酸奶却很少导致痤疮。

原因很可能是乳酸菌在发酵中会利用类胰岛素生长因子，酸奶中的类胰岛素生长因子含量明显低于其它奶制品。

饱和脂肪酸 如猪、牛、羊肉等动物油脂。

因为饱和脂肪酸能增加类胰岛素生长因子，痤疮患者应注意控制摄入量。

江浩波

中山大学附属东华医院皮肤科主任

东莞市医学会皮肤性病学分会副主任委员

广东省医师协会皮肤科医师分会委员

副主任医师，医学硕士

主编《新编皮肤性病诊疗学》1部，主持市级课题2项，在国内核心期刊发表文章多篇。

理论知识扎实，在常见皮肤病及性病方面有丰富的临床经验

擅长治疗痤疮、银屑病、荨麻疹、湿疹皮炎、带状疱疹、药疹、各种顽固性脱发、白癜风、皮肤真菌病、变应性血管炎、尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等疾病

对疑难、少见及危重皮肤病也有较深的临床经验。