拆书，《精进：如何成为一个很厉害的人》

本书作者：采铜

文：彭小忙

图：来源网络

拆书，《精进：如何成为一个很厉害的人》

最近在微信公众号中看见无数推送在宣传这本书，好奇之下，买来看看，这本书是关于教你如何学习，如何行动，偏工具类型的用书，考虑到现在的人并没有太多的时间将一整本书看完，所以我便做出了一些总结，希望节省大家时间的同时，让大家了解这本书，也希望对大家有所帮助。

个人拙见，这本书适合现在想要努力突破自己却没找到方向和方法的人，也适合正在教育孩子的人，这些经验或许可以帮助你们更好的引导孩子。

开篇序言，以母亲的时钟为开头，讲述出现代人生活的焦虑，以及人的习惯与固定的生活模式，从而引出人生的七个侧面：时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。

时间

1、怎样对待时间

一个人如何看待时间，决定了他成为什么样的人。

（1）活在当下。

（2）严肃看待时间。

（3）留着时间，享受时间。

（4）学会反思。

（5）结合实际，制定目标。

（6）平衡。

（7）相信未来的一切可能性。

2、如何解决远期未来与近期未来的冲突

五年的时间，通常会越过人生的“下一个阶段”，进入“下下个阶段”。

（1）关于“五年设想”，近期与远期相结合。

（2）使远期目标更具体化。

（3）增加近期目标的难度。

3、把时间花在值得做的事情上。

在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时会给我们带来的即刻好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。

（1）关于各种半衰期，推荐多做高收益，长半衰期的事情。

（2）多读经典，体会其中意境。

（3）识别生活中的信息噪音，不被其影响，好好做自己。

4、为什么时间总是不够用。

在时间仓促与各种欲望同时拉扯之下，人会陷入欲望的泥潭，反反复复的折腾，过了许久以后回头一看，人生就这么过去了。

（1）时间管理的利弊。

（2）快慢的节律，快工作，慢生活，抽时间享受生活。

（3）做事注重质量。

  选择

1、如何做出选择

所谓选择，就是要权衡好本末轻重，清楚自己人生中到底想要追求什么。

必须擅长说“不”，以便于去做那些真正特别的事情。

（1）设定高标准。

（2）遵从心中最渴望的，并坚持。

（3）在现有格局上更进一步。

2、发现人生中更多的可能

当我们陷于某个人生局时，困住我们的不仅有外界的客观现实，还有我们过去的经历、习惯和思维惯性。

（1）找出潜意识中的隐含假设。

（2）构建新的思维框架：

a、目标悬置，A与B两件事停下做一中一件，事情交替，可以使时间变的灵活。

b、能力嫁接，能力是可以迁移的，它在某些你尚未发现的领域有用武之地。

c、特性改造，爱好与工作融通，然工作更加有趣。

3、选择太多怎么办

当代社会与过去的不同点是，过去人们常常因选择极其有限而痛苦，而现在人们因为选择过多而痛苦。

（1）精细化思考，克服天生的选择弱性。

（2）维度分析法，帮你去掉不重要的选择。

4、选择是可以被修正的

人生就是持续反复的构造，它既是不断延续的，也是不断变化着的，在某一个时间节点上发挥奇效。

（1）不要被固有文化禁锢了思想，而放弃个人追求。

（2）重新选择，不意味着全部推翻。

行动

1、从现在开始

开始完成一件事情，比做好它更重要，因为只要开始了，你就有机会做的更好。

（1）先把小事情做好：

a、克服恐惧，焦虑，将想法变成现实，无论想法多么微不足道。

b、事先准备，才能更好的把握时机。

（2）把“未完成”变成“已完成”

a、充分理解运用好“精益创业”形成“构建－测量－学习”良性循环。

b、“最小化可行产品”搭载你的才华与能力。

c、“匠构战略”一边形成一边修正做到更完美。

d、接受批评，思考它，然后加以改正。

2、善于抓住核心。

有时候你误以为同时关注了两个东西，其实是发生了注意力转移的结果，即焦点从一个对象转移到另一个对象上，实际上还是一个串行而非并行的过程。

a、抓住事物的重点，设计“构架”。

b、按认知类型划分你的任务。

c、将同类事情集中处理，节约时间。

3、三行而后思。

牛人既能提前设想未来事件中可能出现的方方面面的情形，又能从已经发生的行动中加以反思，因此他们总是比一般人想得更加深入和周全。

（1）行动大于思想。

（2）学会如何反思，反思后行动，行动后继续反思。

（3）及时反思：

a、做完立即反思，可以记在纸上。

b、梳理“反映链”了解开始、发展、转折、结果及背后的原因。

c、关注意外现象。

学习

只有最后能用于现实的学习，才是唯一有效的学习。

1、找到一切学习的向导：

a、主动构建知识：订立计划、实施学习、回顾整理。

b、在学习知识的同时构建答案。

c、学会提问，任何问题都是可以探究的。

2、了解事物的更深层次

对于人们现在所处的信息时代，人们对众多的信息材料，只会做最浅的加工，没有从深处审视，更不用说去做一些“解码”的工作。

a、关于解码，及其基本规律，分三层：原本的感受、其中的价值、内容组成。

b、扩大知识系统，理解推进。

c、关于深度学习。

d、深度解码和解码的入口：过程比结论更重要、归纳后更重要的是延展、寻找看见不同。

3、技能才是学习的终点

a、做中学。

b、把知识当作一项技能来学习。

c、知识操练的三种方法：写作式操练、游戏式操练、设计式操练。

4、创造知识间的关联

人们在思维时总是以解剖的方式来分析事物，把事物分解为各个部分，但现实中世界是一个不可分割的统一整体，但是出于方剖析的原因，我们会分离其中的一部分。

a、迁移：原本不相关的两个领域的融合。

b、印证：帮助人们探索规律。

c、互补：对同一个议题找到不同角度和方法。

思维

人类的大脑既是有限的，也是无限的。

（1）简化思维

简化是清晰思考的前提，把原本繁复的内容梳理、整合、精简完成后，我们的头脑才能腾出空间，处理其他的信息和进行更复杂更精微的思考。

a、学会过滤没有价值的信息：选择可信赖信息来源，不跟风，看重信息的真实性，定期思考闭关。

b、学会简洁表达。

2、让潜意识替我们思考

在思考过程中，潜意识经常给予我们馈赠。她就像一个聪明绝顶的朋友，总是在重要时刻给予我们最有价值的帮助。

a、发散思维，收敛思维，两者为相互独立的。

b、请别忽略意外、混乱和随机性，他们会给我们带来不一样的惊喜。

3、将思维转化为图像

人的大多数思考过程都是隐蔽而不可见的，我们只是在头脑中想，却很少将它们外化出来。

a、将思维转变成图像。

b、合理利用图形，帮助理解记忆。

4、做到周全的思考。

思考像是用网逮鸽子。有时你绝不能把网拉得过快，否则除了一根羽毛什么也套不到。

a、为何思维难以周全。

b、矩阵，教你减少盲区学会创新。

c、学会罗列运用清单，方法：先增后减保留最有用的部分然后行动。

努力

努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。

1、努力也是需要策略的。

“才能”被定义为，“自发地重复出现且可被高效利用的思维、情感或行为模式。”

a、每个人都有独特优势，善于发现自己的优势。

b、坚信努力会成功。

2、专注发展优势。

仔细思考自己的优势和劣势，利用自己的优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势，注意保持专注，把自己能做到的做好，并保持留意新的机会。

3、拒绝苟且

a、将决定做的事情做到极致。

b、学会舍弃，不是任何事情都要做到完美。

4、不断为自己设计出必要的挑战

a、只有高难度挑战才能才能激发无限潜能。

b、为学习增加必要难度，构建自己的挑战模式。

5、不痛苦才能坚持到底

如果对一件事情的了解不深、不透，总是浅尝辄止，自然不会体会到这件事情的妙处，也自然不会产生持久的兴趣。

a、驱动我们坚持的是激情与兴趣，并非意志力。

b、因为努力而热爱，才能将被动化为主动。

成功

每个一个成功者都是唯一的，无法复制。

1、主动探索

a、学会主动学习，而非标准化的被动。

b、如果你在学校，不妨利用好学校这个平台与资源，认清自己想要什么，不需要什么。

c、利用网络资源，主动出击，不怕错误，它能化为经验。

b、评估自我价值。

2、从学校到社会的过度

a、正确认识问题，自己思考而非习惯性的询问他人。

b、独立思考后修正自己的思想。

c、学会观察身边的人或者事物。

3、坚持与众不同。

全书结束。

有许多刚毕业的学生会感到迷茫，不知所措，从单纯的象牙塔跳跃到纷繁复杂的社会，角色的变换确实让人难以适应，但，这却是我们人生必须经历的至关重要的阶段，希望这本书能让迷茫中的你们看见未来的希望，然你们明白自己想要些什么并且引导成功，这或许便是这本书的价值。

这是第一次拆书，选择了一本工具类用书，希望大家多多提点，这是这两个月的最后一篇，两个月后见！