关于儿童营养的几点建议，可以参考以下几点：保证食物多样。建议平均每天摄入食物12种以上，每周25种以上1。包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类等。三餐规律，定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%为宜。多吃富含钙、蛋白质的食物。如奶及奶制品、大豆及制品、鱼禽肉蛋等。多吃含铁丰富的食物。如瘦肉、血豆腐等，同时搭配维生素C食物，以促进铁的吸收摄入和利用。积极参加户外身体活动。促进钙的吸收和利用。足量饮水。每天少量多次、足量喝水，首选白开水。以上建议仅供参考，具体还需根据儿童的具体情况而定。
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本文标题：关于儿童营养
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