一周检视

一、个人成长

1、拿出一小时静坐

这周我做到了。这个我觉得是我当下阶段的必须品，我不坐坐我难受。在这个静坐的过程中，完全放空自己，我感受到了很放松的舒服感。如果说有照见到什么起心动念的话，我是没有什么念头，无论睁眼还是闭眼，我都有种时间静止在这一刻，我哪怕现在死了都值的感觉，感觉看到所有的一切都是那么的美好，心底有一股喜悦。我不想去分析这些体验背后有什么了，也懒得分析。感受到什么就写什么。

2、看书

抱歉，没有看一页书。不过由于统计觉察日记的原因，我把每个人的觉察日记和作业都看了。不得不说，有的人我愿意看，看完了有收获，有共鸣；有些人看完了感觉和自己没啥关系；有些人感觉就是来应付每周一次的统计的，甚至于寥寥草草，看不下去。从这个写作业的内容里，我看到了谁是真的成长意愿度很高，谁是很努力在成长，谁是50%的热情一般般，谁是想做懒得做。这个过程很有意思。

3、玩儿游戏

做到了，有时候玩儿HIGH了都玩儿到俩小时了。我觉得这个方式挺能满足我休闲方面的需求的，我已经好久都不玩游戏了，或者是经历完故事剧情就删了，或者只是看看就算了。我不会再沉迷于其中，只选择我最喜欢的跑车类和动作类的玩儿一玩儿。我发现玩儿游戏对我来说是一个中能力中满足的事情，感觉不错。

4、锻炼身体

我老出门给公司办业务，应该算不上是专门锻炼身体哈，锻炼的效果多多少少算有一点，不过也是糊弄事的范畴。锻炼应该是专业一点，不去健身房，至少也打开KEEP做几个动作不是？等我忙完这波，过年回来再想锻炼的事情吧。

5、学习信息技术

numbers的使用是越来越熟练了，因为要做帐，用的很多。其他的就没有了。

6、早睡早起

我做到了早起，没做到早睡，我要慢慢调整。

二、家庭生活

1、做菜

天天都做，不断实验中。今天刚炖了一只香菇鸡，感觉口感过于家常没有特色，还要继续研究。

2、和家里通电话

没有做。

三、事业发展

天天都在为公司的事情献出100%的热情。个人部分等公司运营步上正规再说。

四、人际交往

除了建峰给我打电话我俩说几句，所有时间都耗在工作上了，没有和谁深入交往。