时间管理   情绪先行

        我经常会做一件事坚持几次就坚持不下去了，因为自己的问题也把孩子带成了自己的样子，很难有始有终的完成一个任务。为此报名学习了诺敏老师和爱意陈陈开展的时间管理训练营，期待突破自己。

时间管理   情绪先行

时间管理  情绪先行

      几乎每次在和孩子一起做一件事情的时候，都会因为孩子不能在规定时间内完成任务、总是拖拉磨蹭而火冒三丈，然后一发不可收拾，经常以甩袖离开结束，真是挥一挥衣袖洒下一派紧张气氛。

      听过诺敏老师的课明白了，原来拖拉也是有原因的：

时间管理   情绪先行

有一种是先天气质，就是看上去很慢，很懒散的样子，这种孩子一定要做到尊重孩子的特质，因为我们就是在带一只蜗牛散步。

还有一种拖拉的原因是缺乏时间观念、注意力分散。我们经常说孩子“再过五分钟就关了电视哦”，当五分钟到了，孩子说“妈妈我再看会”，实际上不是孩子不想遵守时间，而是他胡乱答应了五分钟的要求，他却并不知道五分钟是多久，所以我们在平时要多教孩子感受时间，我们做一件事情比如说喝一杯水，那我们拿出计时器来计时，看看用了多长时间，那么经常这样孩子是不是对越来越多的时间段有标准了呢？

第三种拖拉的原因是因为课题混淆，父母包办代替做了孩子本来可以做好的事情，渐渐地孩子没有了自己完成任务的自信，也养成了依赖的习惯。

想要做好时间管理，父母首先要给孩子作出榜样，我们在与孩子的互动过程中多运用下面️的方法能有效帮助孩子，比如：

时间管理   情绪先行

一、使用正面语言、如果孩子写作业经常会用很长时间，那从今天起计算一下这次作业用时多久，把它记录到时间表中，明天再记录，如果明天比今天少用了三分钟，不要不屑一顾，利用这三分钟做出这样的表达“我看到你完成作业比昨天提前三分钟、只用了一个小时，谢谢你。”

对于小孩子可以使用手势来提醒他下面要做的事情，比如现在是刷牙时间了，可是孩子孩子看书，你可以叫他一声，然后指指钟表指指书，再做一个刷牙的手势。

对于青春期的孩子、少就是多，尽量少说教，可以多用便条沟通。

二、多用启发式提问，把思考交给孩子自己，孩子会越来越有责任感。

三、利用榜样的力量，小孩子喜欢小猪佩奇，那就多用佩奇的力量鼓励他；如果是大孩子，他们一般都有了自己的偶像，那就和他一起谈谈偶像，找到偶像的闪光点来鼓励他。

四、做一个时间记录表，记录一段时间完成的工作时长，为帮助下一步规划时间做准备。

所有这些事情要想做到有效果、那情绪是基础，所以当大人看到孩子不会合理利用时间的时候，在自己即将发火的一刹那要启动“红灯停” 模式。 

怎么样做到很好的情绪调整不发火呢？

我一般会这样做伸手做握拳和展开的动作，也就是做一个西格尔博士所说的“掌中大脑”，用他来提醒自己，理性脑是在二十多岁以后才发育完成的、不要苛求此时的孩子。另外就是我喜欢去窗前站一下看看窗外的绿树。做几个深呼吸、告诉自己这是别人家的男人不要激动。拿出一本书、提醒一下自己，甚至打开去找一个方法帮助此时无助的自己。

育儿的路上，我们会越走越开阔，你看见的是海就是海，看到了乌云就是乌云，那我们为什么不努力看见海呢？

时间管理   情绪先行