问题：Namaste，亲爱的巴关，我爱您，我们都很爱您。有什

问题：

　　Namaste，亲爱的巴关，我爱您，我们都很爱您。有什么容易的练习让我们可以每一天都练习？

巴关：

　　有关实修，合一建议脉轮静心。但你可以遵循任何形式的实修，可以是太极，可以是瑜伽，可以是一些静心。你可以按照自己感觉舒服的，适合你的任何形式去实修。合一并没有说这是最好的做法，或者说那个是最好的做法。因为我们自己习惯以脉轮静心为实修，所以我们谈论它。但它并不是唯一的实修方法。一切取决于你自己感觉舒服，和你喜欢的实修方法。