本来是早晨起来去跑步，这段时间家里太忙了只能先帮母亲，调整了一下时间表，把跑步放晚上跑，一整天没跑步心里慌的很，下午跑在山川的寂静中，只听见几声小鸟的渣渣声，悦耳动听好像唱歌一样，村子的广播在唱歌，因为现在跑步很轻松不是身体的负担，跑步时我打开喜马拉雅听起了《红楼梦》竟然比以前跑步听书的效果更好了，能更认真的听完1小时，以前可能是跑步还没有掌握好身体很累不能静下来听，现在跑步听书可以达到很高的质量了。
想想现在跑1小时就可以听1小时书，既享受又学到了很多东西，都是为了写出好的东西。
下午跑完一个小时脚步停不下来，我想可能是这段时间身体没有跑开，慢慢就可以每天跑10公里，后面为了每年跑全马的目标，而奋斗，加油！
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