自信的行为优于自信的感觉。
我能100%有信心做的事,比如我能20分钟听领读并输出朋友圈感悟。是因为我做过,我多次练习过。
如果想要自信的做任何一件事,都需要你付诸努力,需要反复的练习,直到可以自然而然的施展出来为止。
对这些技能的每一次练习都是自信的行为:一种依赖自己的行为。
构建真正的自信需要坚决的投入行动,只有下定决心并全身心致力于实际行动,走出舒适区并做心底认为真正重要的事,我们才能感到真正的自信。
不要机械做事,而要全心投入。
集中注意力沉浸?去关注你的所思所想,看到的,听到的,品味到,触摸到的,闻到的,五感法。
如何全身心投入?以开放好奇和灵活的方式去做事。
全心参与晨间例行事务,全心参与家务,全心参与一项有趣的活动。
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