去做spa时，与技师小姐姐闲聊，不出意料又收获了“是不是经常熬夜”的问候，与“尽量减少熬夜，晚上十一点睡”的建议。
听到这些只能无奈笑笑，从去年到今年，每次就医或做按摩，收到的建议都肯定有这一条。不是不知道它重要，只是仔细想想，似乎每年都有几个星期早睡，后来又慢慢放纵。
于是便和小姐姐说，“我记得五月还是四月，我本来已经十点半左右就睡了，可是后来不知道为啥现在又越来越晚”，说到这我也开始疑惑，如果当时我早睡，是有内在动力推动，那动力是什么？为什么现在又没有了呢？小姐姐笑道，“现在大家都喜欢刷手机，一看手机，困意过去了，再想睡就难了。可能你一开始是十一点四十睡，想着再看五分钟，可是五分钟后视频还是好看，就越推越后了。”
初听这一番话，我下意识想辩驳：“可我没有睡前刷短视频呀。”但转念一想，没刷短视频，难道就不是与这种情况类似吗？一开始慢慢习惯早睡了，到了睡觉的点我确实会有困意涌来，但我往往想看完朋友圈再睡，逐条翻阅时间已过大半，困意已经减退；又或者在看一篇引人入胜的推文，想一定看完再进入梦乡，结果如果有其他跳转链接，或同类其他推文，我仍旧会推迟下一个五分钟。
再加上自己没有好好注意尊重自己的睡眠环境，有光线难以入睡便拿起手机转移注意，而不去直接寻找解决之法，感到今日无所进步荒废时光便心有惶惶，不知明日目标为何便干脆挥霍蹉跎……
回想自己做到早睡的那段时光，心理状态是充实的，期待新的一天的。因为不觉荒废时光，做到了“今日事，今日毕”，开开心心无所忧愁，所以才能够睡前抛下手机入睡。
熬夜，对自己来说可能并不是一个问题，而是让我看到自己更多面的契机，是我面对生活诸多烦扰时的解决之法。在这些问题没能解决之前，我可能会有几星期的“自律”早睡，然后又重蹈无数个延后五分钟的覆辙。
那么，我就慢慢找到一个个阻碍早睡的元凶，让早睡重新回到生活中吧。
想到此，又灵机一动道：“为什么熬夜会越熬越晚，但早睡不会越睡越早呢？”和小姐姐相视一笑，大概我们都没有答案。
对话到这里突然感到一点悲伤，所谓“坏习惯”如“熬夜”“吃垃圾食品”“睡懒觉”等等，都让人不自觉上瘾，一次次重复，而“健康有益”的行为，如我坚持过两年最后因毕业而停止的睡前泡脚，每周五次减少到每周三次的健身，每天十分钟的看书等等，却容易让人在日复一日中感到懈怠，想要放弃呢。果然进步如逆水行舟，不进则退吗？此事后面再说罢。
至少想必在下次收获“不要熬夜”的建议后，我能更坦然，平静地看待自己这个“不健康”的行为，也能比现在稍有进步。
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