因为一件事、一本书做出自我改变的事情，在我身上发生过多次。
比如我因为工作职责范围扩大，从原来独自一人负责一个区域，到需要带一个团队负责几个区域开始。为了让团队小伙伴更加团结、更加高效，我第一次加入知识付费行列，从学习高效沟通、团队管理，到学习精力管理、演讲写作等等内容。
收获到的不仅仅是团队的成绩，更是自我的快速成长。
与工作相关的学习，成长是很快的，理论和实践相结合，你很快就能把知识应用到具体的场景当中去，甚至有的时候，干脆可以遇到问题时，临时买回相关的工具书，现学现卖。
去年，有一本书，看过之后，大大提升了我这一年自我管理效率。这本书就叫《受用一生的高效管理笔记术》。作者水晶，是一位管理学硕士、经济师，同时是百万级公众平台“笔记侠”创始笔记导师。
“我们可以运用笔记，做自己的个人造命师、私人教练、经纪人，以专注、效率、行动创造多维度的人生，这本书将带给你实践的方法。”——“华语世界文案天后”李欣频评论这本书说
我看完之后，整理出了“我的知识兜兜”、“笔记专栏”、“工作日记”、“年度小孩日记”、“调频笔记”、“家庭幸福大事记”、“年度个人日记”、“精进复盘日记”和我的“晨间日记-发现幸福力奇迹”。每天只需要二十分钟的整理，就让自己这一年过得目标清晰、获得感满满。
这本书是一本杂书，杂糅了心理学、管理学、职业规划等内容，把这些内容具体化，总结出相关笔记法，来解决人生面临的6大层面的问题：
如何调整情绪和自信？（认知层）
如何实现心中梦想？（梦想层）
如何培养学习能力？（知识层）
如何提升工作效率？（工作层）
如何勇敢行动并坚持？（行动层）
如何实现人生价值？（价值层）
任何人想要改变，都可以从这6个问题开始。
书中有提供关于解决这6个问题的6大笔记法、28个实用工具。我们并不需要每一个都仔细看，只需要找到自己的问题，并从中寻找启发，通过书中分享的方法、工具，形成自己的笔记体系。
比如我从书中学到的直接应用于自身的历程笔记。
书写历程笔记，找到自己的信念模式
1、回顾：事件细节
幼儿园时，上课跟同学交头接耳，不认真听课，被老师拉到讲台上，让其他同学轮流上来羞我们的脸。
2、思考：事件带来的感受和信念
当时觉得很羞愧，并给我形成了一个信念：要守规则，要听话，不然就会受到惩罚。
3、总结：成功或失败的模式
信念模式：不能超越规则，不能不听上级的安排。
4、重写：现在给予过去的自己的建议
我总是被条条框框限制，源于幼儿园被老师惩罚的失败经历，由此否定了自己超越规则的行为，但这并不代表我一定要什么事情都受限于一切规则，规则都是人制定的，它需要满足人们更好生活的愿望，如果有更好的，你也可以超越它、改变它，你也可以成为更好的规则制定者。
这样书写，就是自我梳理，什么是过去没有完成，但现在可以做的，有什么是过去觉得遗憾，如果时间倒流，自己希望改变的，从开始写下的那一刻，就可以行动了。
当明白了问题的来源，坦诚面对过往，接纳过去的自己，重塑当下的自己，问题就会开始解决。
书中还有很多具有实操性的笔记方法，但凡有一个应用到自己身上，都能带来无法估量的价值。
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