心情为什么不好？是因为你自己对事情有所期待，包括任何的事情！比如你对老公有期待，希望他即能赚钱养家又能疼你爱你。比如亲子之间，父母对孩子望子成龙，希望他能事业有成又能孝顺你。比如工作上，你希望能得到领导的重视，又希望给你加薪。等等诸如此类的想法。
这些想法对不对呢？非常对！可为什么你觉得偏离自己的轨道，事与愿违呢？原因就是你想太多了！期待这个心理，有喜悦，振奋，但是更多，紧张跟焦虑的情绪占据了主要位置。一样东西或者一件事情，在没得到的时候，人的内心是悬的，一边想着什么时候能做成这件事，另一边又想着会不会做成？
就这样周而复始，一边想着能实现，一边想着怎么还没实现。你想想，你要是一天到晚都是这种心态，什么事情都做好？更何况，你也不止这一件事情想要实现吧？时间长了，想实现的都没有实现，你心情能好吗？那怎样让自己心情好呢？我给大家提供两个方法，保证你用了之后不会那么紧张，该干嘛就干嘛。
第一个就是反向追求，放下期待。这话用一句比喻，那就是看花容易绣花难。说起来容易，但要真的做起来还真的不容易呢！但是人呢就是这么有趣，你越在意什么，越看重什么，反而没有那么快如愿。既然没那么快实现，那就追求不要那么快实现好了。比如你要追一个女孩，你很紧张她对你的态度，她的一言一行你都患得患失。那你就换一种想法，我就是想对她好，她跟不跟我在一起不重要，重要的是她能开心，然后平常你该怎样对她就怎样对她。这样一来，她反而会对你引起重视，因为你没有索取心，不是那种目的性强的，她会感到很轻松，很感谢，你俩成交的几率就会大很多。
再比如夫妻关系，你希望你老公长得帅，疼你，爱你，还给你钱花。你是不是要求有点多？（哈哈哈，开个玩笑！）也许你老公也有那个心，只不过暂时没有那个能力，你也不要逼他，给他太多压力。不如放下这些想法，看看你老公有没有什么需求，是你能力范围内的，那就去满足他，当你看到他因为你，很满足的表情的时候，你内心一样是很开心的，这比他给你钱更要开心。
第二个就是转移注意力，多做善事！心情不好，是因为觉得自己没有，内心匮乏造成的。那就让自己变的有起来。怎样变的有呢？那就是去付出，不要有任何期待回报的想法，原因就是上面我说的，你期待了，目的就不纯了，那就不是付出，是索取。根据宇宙回报定律，你做什么事情不重要，重要的是做那件事背后的想法，感觉。
你做善事，不是为了得到什么，只是就是要付出，想要付出，内心的那种富足感马上就会围绕着你。你得到的会比你想象的要多的多，也许不是你本来想要得到的东西，但是也超越了许多。任何的武功秘籍里告诉我们，要想练就上乘武功，都需要自废武功。人写的葵花宝典还说了呢，欲练神功，必先自宫。当然，这种说法很夸张，文学作品就是这样，用夸张渲染的手法。但是道理就是这样的，要得到什么，就要放下什么，然后去付出什么。
你想得到爱，你就付出爱。你想得到金钱，就去付出金钱。金钱怎样付出？社会上很多领域，教育，军事，环保，等等都是社会的大问题，你在那方面付出了金钱，是带着爱，带着要为社会创造价值的那份心，那么你一定会过的很富有。有句话说：人欠天还。所以，你不会得不到回报的！
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