跑业务期间每天都想喝各种饮料，但喝纯净水比喝饮料更有利健康，可往往到了商店就直奔饮料专柜，矿泉水连看都不看一眼。这是自制力缺乏的体现，只为满足眼前的欢愉，不管以后。
而具有自制力的表现为：无论当时多么想要一瓶看起来可口的饮料，依然选择矿泉水，而且一天中每一次进商店都是同一种选择。
从一年来看按每天一瓶水，有自制力的人喝了365瓶矿泉水，没有自制力的人喝了365瓶饮料，他们身体健康程度绝对不一样
每天比别人早起半小时用来学习提升能力，每天比别人多50次微笑，每天在内心多一次积极的自我暗示，每天认真对待一件小事，一年后就能与周边人拉开较大的差距：所有一切都是对我严格要求的结果，自我重塑的过程很痛很苦，但坚持下去一定能迎来全新的自己。
改变就从当下开始，持之以恒，你希望一年后，五年后收获什么就从现在播种什么。剩下的交给时间，加油
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