生活，总少不了有各种磕绊，也免不了有几分遗憾。逃避、纠结解决不了问题，学会接受、慢慢改变，我们才能越来越感受到生活的美好。
幸福的感觉，从来不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。那些总能够生活得游刃有余的人，不是因为没有烦心事，而是因为有一颗包容、感恩的心，拥有能够自我纾解和疗愈的能力。
--摘自《人民日报》
在一个公众号看到一个姑娘写了许多的文章，几乎都是记录她的原生家庭困扰。她被母亲否定、辱骂，且要求供养母亲以及弟弟一家人。
她试图通过逃离家乡，为换掉与母亲相似的脸不惜花重金整容，与母亲和弟弟断绝关系，找心理医生咨询。从她的文字里感觉到那种无尽的压抑、撕裂和情绪不稳定。
依稀中我仿佛看到一个小女孩儿跪着祈求母亲再爱自己一次，对母亲的爱极度渴望的这种感觉，我很久以前也有过。
那是很久以前的事了，那时候还没有“原生家庭”这个通俗的名词。
夏日的一天，我哭着跑回家，一边忍着脸上的痛，心里一边想着竟然敢打我，待会儿看我妈妈怎么收拾你。我妈正坐在板凳上低着头，双手正与面前的一桶脏衣服在作战。
“妈妈，小明，他打我。”我对我妈大声说道，我知道小明一路跟着我，正躲在不远处。
我妈猛地抬起头，看到我脸上的眼泪鼻涕，眼里闪过一个我看不懂的眼色。“他为什么打你？”“因为他抢我......”
我妈粗暴打断了我的话，“好了，我不想知道他为什么只打你不打别人，你是不是故意招惹人家，不然人家怎么就打你，怎么不见他来打我啊？”
看着躲在远处角落里的小。他本来害怕的神色，在听到我妈的话之后，瞬间变得得意起来，还对我挤眉弄眼。
本来期望我妈帮我收拾那个抢我玩具不成，就打痛我的小明。没想到我妈是这样的态度。
我不死心地大喊几遍妈妈，想让她听我说清楚。不过我妈非但没听我说，反而把我狠狠骂了一顿，说我穿的裤子屁股那块太脏，让她洗得很辛苦，不准我直接坐到地上，下次看到我的裤子脏就要揍我。
那时候我的无助和恐慌的感觉，现在回想起来竟然还记忆尤深。
小时候有什么事我都会回家跟我妈说，自从这次被我妈奇怪的说辞搞蒙和勒令不能坐地板的恐吓后，我才发现我妈似乎不关心我这小孩儿的事。
她要忙的事情太多，生气的时候还经常说如果不是为了我们兄弟姐妹几个，她早就跟我爸离婚过上好日子了。
后来我们兄弟姐们几个成了留守儿童，也会有人想欺负我们，不过我从小看到的就是人要敢说敢做，才能行得正，站得直。所以小明再欺负我，不管多痛，我都会反抗，反过来揍他，嘴里还不忘大声吓唬他，要向他惧怕的那些大人告他的状，后来他不敢再欺负我。也可能是我爷爷奶奶告诫他不能欺负我。
我的原生家庭，如果细细说来，网络上说到的各种问题似乎都有过，重男轻女，苏明玉式的家庭输血等等。前几年，我和妹妹几个说到父母的要求和所作所为，忍不住流泪，为什么父母可以这样偏心和自私呢？
所幸我的父母还是能听得进别人说的话，虽然没有特别的改变，但是他们也知道我们已经长大了，不可能再受他们控制。最后我们双方都没有走到断亲的那一步。
而我也已经走出原生家庭，拥有自己的幸福，正在努力创造另一个小孩儿的原生家庭。
01成为拥有独立人格的成年人
现在回头看，与原生家庭进行切割这一段路，是人生的必经之路，没有捷径且充满挑战。
只有自己从心理上真正成长为大人，内心才变得强大到能击败来自内外的压力和软刀。只有成人的内心是强硬而独立的，自强则万强。
很多人之所以备受原生家庭的困扰，根本的原因就是在与父母的的关系里心理上还是以孩童自居。
我没有成为富二代，怪父母没钱；我没有别人的捷径需要与千万人一起拼杀内卷，都怪父母无能；我想要的没有得到，都是父母的错。你就和小时候没得吃糖，就坐在地上打滚一个样，要求父母给你支撑起一切，尽管你已经是二三十岁的成年人。
父母让我给钱买房，我不能不给；父母让我给钱弟弟娶媳妇，我不能不从；父母要的让我觉得很痛苦，都是父母的错。你就和小时候被冤枉替弟弟背锅，就自己委屈自己，虐待自己一样，尽管你已经是经济独立的成年人。
你不能妄想着继续做孩子，去向父母祈求爱与保护。你在做什么春秋大梦呢，该清醒了，请你这一刻从心理上长大。现在父母的保护与爱对我们来说是意外惊喜，没有也很正常，因为你自己已经长大了，成为独立的个体，拥有独立的人格。
02定期排空心理垃圾
定期排空心理垃圾，净化自我的心灵，是自强的有效方法。让自己内心强大是一个循序渐进的过程，不要要求自己马上变得很好，给自己一点成长时间，允许自己短暂的脆弱。
对于别人无理的要求，自己觉得不合理的当场就马上拒绝，他们若再不死心，强词夺理，那就应付了事。对方习惯了你的沟通方式，他也会变得收敛，甚至不会再搭理你。
你父母怎么评价你、责骂你，和你的品质无关，那只是他们的态度和情绪。要知道他们眼里的那个糟糕没有价值的你不是真正的你。那是他们糟糕自己的投射，如果你拒绝他们的投射，那些投射就没有意义。
努力把那些投射和心理垃圾清理掉，尽管有时候像清扫落叶一样轻松，有时候像清理厨房的油渍一样费力。
对于那些圣母心的亲朋邻居们，试图道德绑架你，试图用愧疚控制你，那就亲自割断它，跳出泥潭，解放自己，大胆对他们说“关你屁事。”
把他们当成垃圾一样，从你的心房里丢出去。
03勇于追求幸福
负能量的人离得越远越好，一概不理，不给予任何回应。
负能量的父母，每月固定给予生活费用。告诉父母负能量的危害，让他们知道经常说那些丧气话、怨气话，会让人失去好运，败坏家运，损害家人的身体健康。提醒他们，要说好的话和做好的事。久而久久之，他们也会有所改变。
人的性格本质是不可能改变的，只是能不能克制自己而已。如果他们依然我行我素释放负能量，那你冷静处理就好，不必听他们说什么，直接告知不想知道这种无关自己的事，每个人都有自己的人生。
我们在追求幸福前，应该跟原生家庭里的那个无助的自己告别了，那些过去的伤痛留在过去，因为我们已经长大了，已经有能力保护自己，感谢一切伤痛，让我们成为今天的自己。
往事不必再进行思维反刍，当下和未来才是人生的舞台。年少时期那个弱小的自己已经留在当时，今时此刻的我们有足够能力掌控自己的人生。
我们要做的学会是如何去爱自己，爱一切值得被爱的人和事，追求自己的幸福人生。不必怨恨父母，感念他们的养育之恩，如果他们值得爱，那就真心爱他们。若他们不值得，那就维持现状和负起法律责任即可。
毕竟不是所有的父母都配为人父母的。
写在最后：
如果我们还留在自己的原生家庭内不愿长大，那么我们的人生就只有童年的残缺。
不能成为成年人就没法创造属于自己的幸福，无法为自己的孩子打造一个良好的原生家庭。
人生还有很长的路要走，还有许多的幸福要去追求，成为自己的人生支柱，不依赖，不跪求。
自愈能力强的人，迅速站起来往前走，独自站着走过人生余下的每一步，因为他们知道那才是自己独特的完整人生啊。
共勉！
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