如何拒绝别人不合理的请求，而不会伤害到他们的感情？

拒绝别人不合理的请求可能会让人感到尴尬和不舒服，但是如果你不拒绝，可能会导致自己过度付出，甚至会影响到自己的生活和工作。以下是一些拒绝别人不合理请求的技巧，既能保持自己的利益，又不会伤害到他们的感情：

1. 表达感激和理解：首先要表达感激和理解对方的请求，让对方知道你重视他们的需求和期望。

2. 明确拒绝：在表达感激和理解之后，要明确地拒绝对方的请求，让对方知道你无法满足他们的需求。

3. 给出理由：在拒绝对方的请求时，要给出合理的理由，让对方理解你的决定。同时，也要让对方知道你的拒绝并不是针对他们个人，而是基于你的利益和能力。

4. 提供替代方案：如果你无法满足对方的请求，可以提供一些替代方案，让对方知道你仍然愿意帮助他们。

5. 保持礼貌和尊重：无论对方的请求是否合理，都要保持礼貌和尊重，不要使用攻击性的语言或态度。

6. 不要找借口：不要为了拒绝而编造借口，这样会让对方觉得你不诚实或不值得信任。

总之，拒绝别人不合理的请求需要一些技巧和勇气。通过表达感激和理解，明确拒绝，给出理由，提供替代方案，保持礼貌和尊重，以及不要找借口，你可以拒绝别人的请求，同时也不会伤害到他们的感情。