调整

连着照顾父母一个星期，早上醒来就觉得胸闷，很不舒服。

伺候妈妈起床、吃早饭后，我就想赶紧离开。结果爸爸想出去买菜，我只得留下照顾妈妈。

还好，爸爸出去一个小时就回来了。他前脚到，我后脚就走了。就时感觉不对。不主动放松一下不行。天气还算给力，下了一个多星期的雨，这会儿倒是晴了。我骑车到游步道溜达了一圈。然后回家榨了一杯果汁，边喝边刷筋膜启动的视频。刷了有半个多小时，刷完了，我突然意识刚到其实刷视频也是一种对压力的逃避，看视频人时候，什么都不用想。

中饭在爸爸家吃。吃完了给妈妈洗澡。过年以后就没洗过澡，天气不太好，妈妈也不肯，今天难得天晴。妈妈又跳又叫，又打又骂 ，我和爸爸总算半强迫的给妈妈洗了个澡。一天就给妈妈洗澡我就害怕，太难了。

中午回去躺了一会儿，睡不着，又开始看筋膜启动的视频。而且我试了试，既然臀部的筋膜我也能启动，真的是太有意思。

四点后泡了个热水澡。

晚上想想还是出去逛逛，结果有了意外的收获。我走着走着突然想起，视频里的老师说足底筋膜启动后走路都不一样了，会很有弹性。然后我就在路边启动了一下，效果惊人。接下来走路就开始大步流星了。我走到以前和老公散步的终点，又在原地做了足底筋膜启动20分钟。然后又大步流星地走回家，路上碰到熟人问你怎么走得这么快？是啊，我自己都觉得奇怪。走得这么快，但是并不累，到家时全身已经微微有汗。此时堵在心中的郁闷之气也散了。

心情愉悦的弹了一会儿钢琴，今天卡农节选基本上能过。

总算把状态调整过来了。