《易昌写的是》~我如何透过不快乐来提升自己

今天的雨下得比昨天暴力...！可是气象局却说：「未达停班停课标准...」，无奈手里晾着不知何时会乾的衣服、无奈雨里载着天真烂漫上学的小孩、无奈夜里难眠的我念头不断涌现，犹如打在铁皮屋顶劈哩啪啦、滔滔不绝的雨弹！

而这些念头多半负面令人灰心，使人产生不好的感觉、引发哀愁的情绪、影响着我。所以我们可以简单的说，天气不好！影响了我的心情，让我不快乐！

西南氣流影響

其实我们人，常常不快乐多於快乐的时候！不管你是谁？贫穷或富有？然而谁都希望能够天天快乐，但真相是天天过年过节，我们也不会觉得快乐，所以表相是看起来天天快乐，我们也会觉得真的不快乐！

不快乐其实就是推动快乐，幕後的那双手！

就像我们喜欢浪花激情一朵朵，但也有潮起潮落的蓄积是吧？！只上不下的...也变海啸般的恐怖了！

雨勢終於漸弱了

我们再来进一层看看，不快乐的原因？

不快乐的原因，究竟是人事物影响我不快乐？

还是我让自己不快乐？身边不快乐的人事物不断不断在改变；只有那唯一不快乐的我不变，所以我是那不快乐的本身。

所以我是那不快乐的源头。

小孩懵懂可愛

那麽我是谁？是念头？可是念头来来去去，而我还是在原地！是情绪？可是情绪也生生灭灭，而我还是在原地！是感觉？可是感觉时有时无，而我还是在原地！是触觉？可是捏一捏手、脸，触觉还是会消失！

这时经过我们一步一步探究我发现，我其实就是在念头、情绪、感觉、触觉背後，有一个寂静不动的我在哪里...，而我们常把这些不快乐的念头、情绪、感觉、触觉都误当成是我，以至於我们常常不快乐，以至於有许多人沈浸在过去的悔恨情仇里，误以为那是我们的个人故事，好多好多年了...

一頁蓮

而透过不快乐，来提升自己的方法是什麽？

寂静不动的我，静静地看着这些，生起不快乐的念头、情绪、感觉、触觉灭去，过程中不去批判、不去执着，我就是我。

（标题不用「透过不快乐，来达到禅修」是不要让各位误以为生活和禅修必须分开，其实禅修就在日常生活，透过日常生活的觉察才可以提升自己。）