107/300 悦然于心19年5月早起复盘

107/300 悦然于心19年5月早起复盘

春夏接替的五月，似乎少有阳光，大概下了大半个月的雨了吧？五月，应该是个明媚的季节，然而这个月我却懈怠了，过得有点浑浑噩噩。即使这样，依然也要认真复盘，找出问题所在，才能有所进步。

一、本月计划完成情况：

107/300 悦然于心19年5月早起复盘

01 早起

虽然完成了31天全勤6点前打卡，但是其中有几天，打完卡后又睡过去了，原因是有段时间，2个孩子一起生病发烧，尤其是小宝，才几个月，发烧难受，半夜睡不好，每隔1-2个小时就哭醒一次，要起来喂奶、哄睡，感觉似乎一个晚上都没睡觉似的。白天还要正常上班，严重睡眠不足，脑子经常像是装满了浆糊，迷迷糊糊的。那段时间感觉自己真的好累好累，对什么事情都提不起兴趣。

所以一定要先照顾好孩子，孩子健健康康的，我们才能有时间、有精力做自己想做的事情。

107/300 悦然于心19年5月早起复盘

02 运动健康

本月订的计划是晨跑不少于20天，跑量不低于70公里。实际跑步22天，跑量70.67公里。勉强完成了月初定的计划。并且在5月18日完成了儿童节线上5公里健康跑，这也算是这个月的小小成就吧。这个月每天还加入了跳绳计划，原来订的是每天100下，但实际每天都会跳300以上。下个月再增加个睡前静心瑜伽吧，找找相关的资源，练起来。

身体是革命的本钱，坚持运动，相信身体会越来越健康，越来越有活力！

03 学习

完成了成悦写作训练营初级班的学习。在学习期间，每天都很认真地听课、做笔记、完成打卡等作业。老师讲得很好，干货很多，班里的同学都很优秀，都是一群热爱写作、热爱读书的小伙伴，很多的同学的文字功底很好，每每都能写出非常棒的文章。自己拙劣的文笔，在里面就是一个差等生，但有些同学还是很是很暖心的给予我鼓励，收获满满的感动。知道自己在写作方面没有天赋，不是通过学习一两个课程就能够有很大进步的，但我依然会一直坚持日更下去，多读书多思考多总结，一点一点慢慢积累。

04 听书、读书

果妈阅读5月份的主题是妈妈理财，本来是想好好学习，好好实践起来的。但实际上只是听听，没有自己去思考，去践行，听完了几本书，只是有个大体的印象，似乎对自己的帮助不大。很大一部分原因是自己没有用心，没有真正地学进去。

利用上下班的通勤时间，以及早上晨跑的时间，听了很多本樊登讲的书，每一本书当时觉得似乎学习到了很多，但是由于没有做笔记，没有去总结整理，过后能记住的不多，这作为知识的补充，多听听，每天积累一点点，对自己的认知升级，终归还是有所帮助的。

读书这方面，这个月做得最不好，只看了《秘密》、《学习之道》、《高效能人士的七个习惯》部分，看书的速度特别慢，而且不能保证每天都能看。不是没有时间，而是自己的惰性所致，另外就是读书的方法还需改进，这是下个月需要重点学习的地方。

107/300 悦然于心19年5月早起复盘

05 亲子陪伴

五一放假期间带儿子女儿去了动物园，满足了儿子的一个小小心愿。还带儿子去泡了温泉，他玩得特别开心，抱着女儿悠闲地坐在池边看着父子俩在水中快乐地嬉戏，突然觉得特别幸福，一儿一女，身体健康，家庭和睦，简简单单地生活，其实也是一种幸福。

这个月陪孩子睡前阅读有所松懈，三天打鱼两天晒网。另外一点就是没有做好孩子的时间管理，导致孩子经常晚睡，早上起不来床。6月的重点好好学习下儿童的时间管理，慢慢让孩子养成早睡早起，自己的玩具自己收拾的好习惯。

二、6月计划

01. 坚持每天早起、晨跑不少于22天，跑量不低于75公里，并加入每日跳绳、睡前瑜伽。

02.. 听完6月主题阅读，坚持每天打卡。

03 .阅读完《高效能人士的七个习惯》，《如何阅读一本书》、《如何有效阅读一本书》外加一本小说。

04. 坚持简书日更，每天至少300字。

05. 学习并实践儿童时间管理，与孩子一起早睡早起，共同成长。

五月无论过得好与不好，都已经过去，带着希望迎接六月的到来，继续加油，让努力成为一种习惯！