家人们，早上好！
今天，我们接着昨天孙老师提供的“关系”话题，来聊一聊自己和自己的关系，或者说自己如何认识自己的，或者说自己如何对待自己的。
我们与父母、孩子、先生、兄弟姐妹、朋友等等的关系，是自己与自己关系的翻版。所以，自己与自己的关系是最重要的关系。大家一定抓住梳理自己的这个机会吆！一起加油！
我和自己的关系是拧巴的，不和谐的。我对自己很苛刻。无论我怎么做，无论我多么努力，我都觉得，离着我对自己的要求相差很远，我都不认可自己，我都否定自己，我都苛责自己。总是看到自己不好的那一面。看不到自己好的那一面，让自己在委屈、低沉，低落，闷闷不乐的能量中艰难度日。
幸好我学习了，疗愈了，我也会从不同的方面去看待自己。如今生命状态发生了很大的变化。
我对自己充满了信心。我也对自己充满了感恩，同时我也感恩身边唤醒我的人。
有一次我去地下车库，在想拿钥匙开门的瞬间，才知道我没带钥匙。然后一个恨恨的念头出来：你真没记性。我突然停了下来。我僵在了那里，我好像第一次认识自己，我只是没带钥匙，我却对自己那么的不接纳，那么的否定，那么的不原谅，甚至那么的嫌弃。
这一声恨恨的责备让我知道，原来我是如此对待自己的。那个被我恨恨责备的自己，像做错了多么大的事一样情绪低落。我悄悄对她说，没关系的，谁也有忘事的时候，你刚才是不是着急了，走神了？所以忘带钥匙很正常的。此时我松了一口气，我心安了下来。
我打坐的时候，腿疼得厉害。我经常看着表，心里说，再熬几分钟吧。等结束之后，我经常有念头出来：哎呀，你今天熬腿啦！我对自己这个做法不满意。我的意思是，打坐不应该熬腿。自己做的不够好。我听说打坐不应该熬腿，可是我不熬腿又坚持不下来。
当我看懂了自己经常否定、打压自己的这个模式之后，我对自己说：你真厉害。打坐腿疼得厉害。你竟然下决心通过熬腿坚持了下来，真了不起！坚持吧，你会度过这一关的！
此时我很高兴，因为有一个人看到和认可了自己。更重要的是，那个人就是我自己。
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