苏苏最近还是有点小骄傲滴，我今年24岁，以前皮肤出现过很多问题。比如毛孔粗大、黑头多、水油极度不平衡、还容易长闭口。不过最近开始吃一些保健品后，毛孔小了很多，黑头也少了一大半，水油平衡连T区都少出油，闭口也很少长的皮肤状态。
我自己总结了一下，以前我是不相信这些保健品的，不过因为在身边的人或多或少都吃一点，我也就跟着尝试了一下，所以就准备和大家分享一下我的体验效果啦！！
首先给大家列举一下，我吃过的保健品：血橙汁、葡萄籽、月见草、蔓越莓、护肝片、胶原蛋白片和睡眠片。提醒一下小可爱们，这么多保健品，也不是每天都要吃的～。
先说血橙：喝了不知道多少瓶了，基本上是二个月一瓶，一般在中午饭后，都会对着瓶子喝上一口。
这个血橙给我的最大受益就是头发跟指甲，我的头发是细软的那种，去年因为身体原因脱头发有点厉害，这个喝完明显发现头发掉得少了，每天只很正常的掉十几根科普一下，正常人每天的脱发量是70～100根所以掉十几根已经是很少了。不过这个对发量变多还没有什么发现，就是对脱发很好~
其次是指甲，没有一条条的纹路了，变得光泽有硬度，比起以前不会轻易就劈了，也没有长白点。
除了血橙，我最钟爱的就是是葡萄籽了，葡萄籽我选的是Healthy Care ，因为身边的朋友推荐，就直接买了。
葡萄籽除了抗氧化美白对皮肤好，还有提神的效果。我一般是在中午吃，一个下午都会很有精力，前段时间期末考试，宿舍熬夜背书到晚上一点，中午吃两粒葡萄籽，没喝咖啡也没喝茶，居然感觉不困，而且葡萄籽对皮肤还好，真可谓是养生庞克必备了。
很多小可爱也会吃护肝片，我吃的Swisse 奶蓟草精华 。其实护肝片不是非得有肝病或者喝酒才能吃，这些我也都没有。因为肝脏是人体的解毒器官，每天晚上凌晨1～3点是肝经排毒最好的时候，也就是说，长时间不在这个时间段休息的人，容易发现一些肝脏上的问题，而且不利于肝脏把身体一天累计的废物排除掉，达不到解毒的效果。
我平时是每天1点才睡的，所以肯定排毒也不好，但是自从吃了这个，我每晚睡的特香，梦也很少，早上也很正常，而且肤色也不会看着很黄，皮肤状态都很好，我觉得这个护肝片真的对熬夜女生有很大帮助。
至于胶原片，同样也是这个道理，但这个没有什么新发现，就是随着搭配里吃的，对胶原蛋白的补充没有明显效果。睡眠片，这个是以前睡觉爱做梦买的，自从配了护肝片睡眠挺高了以后这个很少吃了，只买了一瓶，吃到现在。
那女生还有一个很重要很重要的调养阶段，就是月经期，现在很多女生有一些痛经之类的问题，所以下期节目我会重点讲一下在生理期的时候吃些什么比较好～
作者：太子爷
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