《在远远的背后带领》阅读摘抄第44天

《在远远的背后带领》阅读第44天

第六部分:自我调整

          6. 你是要对的，还是要幸福。当我们关注自己能够负起责任的那部分时，哪怕是很小的部分，我们也会让自己解脱出来。转念无处不在，如果你想要的是自由，转念可以给你。

        7. 转化抱怨为创造力:很多时候我们已经习惯与苦为伴，“苦此不疲”，直到有一天，我们感觉苦够了，才愿意改变，所以，转念作业就是为这样的我们准备的。当你苦够了，当你想知道生命的真相，你就会开始质疑你的信念，想对你的苦一探究竟。

        以下是读书会成员一一进行的转念过程，跟随一一的转念，我们可以看到小小的事件背后，竟然有这么多潜在的念头。这些念头像是隐形的信念，在无意识层面操控着我们，这就是为什么我们明知道不该这么做，却无力改变的原因。如果我们能找到内在的“因”，即隐藏的信念，改变就成为可能。看见的过程就是改变的开始。一位学员有一天早上带女儿去上学出门时，自己无名地发了一通脾气。通过自己的行为，借由转念作业，觉察到那些限制性信念——认为是因为有了女儿而制约了自己的自由，于是打开桎梏，脱身开来，是谓解脱。

        自由到底是什么呢？或许大部分人认为，自由是我想做什么就做什么，可以为所欲为。真正的自由，或许不是我想做什么就可以做什么，而是我不想做什么就可以不做什么。比如我不想抽烟，那我就可以不抽，我不想喝酒，那我就可以不喝酒。自由或许跟外在的人、事、物无关，而是跟内在的心境有关，真正的自由是心灵不受限。比如有人没钱，仍可以走遍全球；比如有人坐着轮椅，仍可以登上南极大陆；比如家有待哺乳的婴儿，但很多妈妈仍可以想办法来参加课程。

        所以，与其抱怨活得没有自由，不如把抱怨化为创造力，想想在现实的基础上，我们如何突破和超越，真正活出新意，活出自由。就如一一通过反向思考，看见自己才是限制自己自由的那个人。