跑步带给我的成就感

      从开始跑步到现在我已经坚持跑了两年多，最让我有成就感的不是我坚持的时间，也不是我日渐增长的公里数，而是不止身边的朋友连远方的朋友也因为我的影响也加入了跑步行列。

        爱运动的我每天会在微信运动里给步数排名靠前的朋友点赞。给几万步的大神点赞是向榜样致敬，给前十名点赞是鼓励他们的运动精神。

      在点赞的过程中，我发现一个朋友的步数这几天一直保持的挺高，一问才知道她也开始跑步了。她告诉我她之前都是走路，跑起来也才没几天。我听了很高兴，就嘱咐她不管跑多远，跑前一定要热身，跑后千万别忘了拉伸，这样做才能不受伤。她说热身和拉伸她没有怎么做过，怪不得觉得这几天腿不太舒服。我把自己关注的运动医学博士石春健推荐给她，让她了解以后再跑。

        过了几天朋友把她跑量发给我后又兴奋的告诉我：“这次跑完的感觉特别好。她这两天按照我推荐的那个老师的视频学习了一下，然后就调整了自己跑步的方法，感觉真的是挺受用的，以前每次跑一公里多就要休息，走上一段儿50米那样子，这连着三天她都是一口气跑完的，感觉也不怎么累，膝盖好像也不疼。和之前不同的也就是把跑前热身跑后拉伸动作充分做了一下，所以说做什么事情还要科学，要讲方法，不能盲目的干。”听到她说的话，我也很高兴。

        就这样居住在两地几年未见的我们互相向对方发着跑量，不断分享着心得和运动带来的快乐。

      昨天她发语音问我穿的是什么样的跑鞋，我把卖跑鞋的微信又推给了她，她也选择了和我一样的款式。我猜她过两天还会问我穿的是什么样的运动衣的，带什么样的腰带……因为一旦爱上了跑步就会停不下来，就会在坚持的道路上越跑越远。