说好的积极面对生活呢？

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文|山大王

【01】

时不时自卑，时不时感觉自己比不上别人。感觉无能，一直情绪化，想每天都以乐观、积极的心态对待每一件事情，但仿佛有种莫名的晦暗在感染着我，于是又失去信心，堕落了下去。

我该怎么办？读者小草私信问我。

看到这个问题，我就像看到了原来的自己。

情绪化，特别容易受身边人和事的影响。毫不夸张地说，天气好坏都能影响情绪。身边人若是开心笑脸相迎，我就也会开心，而若是被人冷冰冰对待，我就会心情不爽。

我一直觉得这是没有办法的事情，可能我就是一个情绪化的人，一个被环境所操控的奴隶。

你是否与小草和曾今的我一样，被这些问题困扰，痛苦不堪？从没有意识到，我们太多痛苦其实都来源于消极的面对生活。

本文分享高效人士的第一个习惯——积极主动，或许能给同样被消极折磨的你一些新的思考。

【02】

怎样做才算得上是积极主动？

首先，拆掉思维里的墙，不自我设限

我就是这样的人。当说句话时，我们可以安慰自己，给很多错事找到借口，让自己舒服一些。但当我们这样想，这样说时，就堵住了其他所有的可能性，把自己限定死了。

就我二十多年的生活经验来看，尚且没有见过一成不变的人。童年、少年、青年，或好，或不好的变化都在我们身上发生着。

这些变化大多都是被动的，是你不自觉的。而一旦让你主动尝试改变，你就会讲，我就是这样一个人，无法改变的。

是不是很滑稽？

你不是不能改变，你只是习惯了被生活所改造，而忘记了，其实你可以主动改变生活和自己。

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第二，正确认识我们自己

我们是怎么样的人？好人坏人，优秀的人，差劲的人……你是不是已习惯了以社会标准，以他人的闲言闲语来评价自己，很少从自己去出发，认识自己。

不得不说，以社会评价来审视自己很多时候很方便。不用我们操心，就自有一套标准存在，而且按照这一套标准来要求自己，又会受到社会的认可，皆大欢喜。

但当我们与社会标准有冲突的时候，就有问题了。比如在同性恋被社会认为是病态的时候，你恰好是其中一份子，是否也认为自己是病态呢？

至于他人的闲言碎语，若是在意，可真就是得不偿失。

我越来越发现，这个世界上真正关心我们的人少之又少，太多人谈论我们，或者是出于八卦目的，或者只是无聊而已。

所以我们管不住别人的嘴，但可以管住自己的心，他们随便一说，我们随便一听，就可以了。

认识自己，最关键的还是有自我的意识。即除了社会标准，他人眼光以外，重要的是，你觉得自己是什么样的人，喜欢什么，讨厌什么，想要什么，什么是你的良好品质，什么是你的底线和原则？

说好的积极面对生活呢？

第三，扩大影响圈，缩小关注圈

和你同一天出生的人，有很多一出生就是咬着金钥匙；也有很多人与你一样，生在平凡家；还有一些人命运坎坷，残疾、丧亲、体弱多病、留守……你是否纠结于自己的出身？

过去的一个个选择，成就了现在的自己，你是否纠缠于过去？

出生与过往，典型的无法影响和更改的事情，即使出离了愤怒，也无济于事，因为这些事情不属于我们的影响圈。

我们必须意识到，我们所面对的问题可以分为三类：

1.可直接控制的问题。与自身行为有关，可以通过自己的努力来改变，比如早点睡觉，早点起床，每天多读一会儿书，坚持不懈学习一项技能。

2.可间接控制的问题。这一类问题与我们生活有关，但我们无法直接去到改变们，比如公司里的制度，但我们可以通或与他人的沟通来尝试改变。

3.无法控制的问题。这是绝大多数人痛苦的根源，比如，我们的过去和现实无法更改的环境。

当我们把视角放在，那些负面且无法改变的事情时，我们当然会觉得无能为力，也会陷入不断否定自己，消极堕落的循环中。

而若是我们把视角放在，那些我们可以改变和影响的事情时，我们就可以尝试去做。当改变发生时，我们就可以从一个个小的触角来撬动生活的杠杆。

所谓的关心天关心地，关心钓鱼岛和明星出轨，不如关心明天早起学一会儿习，就是这个道理。

从可以行动的影响圈出发，你的影响圈就越大，你在生活面前就越有主动权。

吃一顿好的

第四，生活给你一巴掌，你可以低头忍受，也可以反手一巴掌，面对生活的刺激，你也有选择的自由。

每天，我们都会接触形形色色的人，每时每刻，都有事情发生在我们身边，如何接人待物，我们只能从本能出发，还是有选择的自由？

长这么大你被批评过吗？

是不是年龄越大，你越无法接受批评？

小时候无所谓，反正整天被批评被揍也习惯了，而且那时候还不太关注面子。后来越长大，面子就越重，被批评，第一感觉就是伤了面子。

根本听不进去领导批评的内容是什么，首先就被愤怒和情绪冲昏了头脑。

除了愤怒和情绪，我们还有其他选择吗？难道我们就无法静下心，好好听一听？

当尝试着去倾听领导的批评后，大多数情况下，我发现很多问题的确是我自己没有看到和正视的，而当我尝试着去改变后，收获超出了自己的想象。

与遭受到批评一样，我们在日常生活中受到的种种刺激，绝对不止一种从本能出发的回应，我们有选择的自由的。

总是从本能出发的是动物，我们与动物不同的是，除了本能，我们还有良知，价值观，经验，知识。

同样一种生活，不同的回应，造就不同人生。

来一场说走就走的旅行

第五，信守承诺

对于给别人做出的承诺，我们往往会努力达成，不辜负别人的信任。

但我们对给自己做出的承诺，往往不那么放在心上。

我们很清楚，为何会如此。因为我们知道，如果没有完成给别人的承诺，我们就会无法获得别人的信任，这让我们以后很难做人，做事情。

但自己这里就好办了。六点起床？好的好的，明天一定。可当闹钟响起的时候，我就反悔了，自己是运动员，又是裁判的感觉，真他妈的好，睡吧，又没有人说三道四。

可，当我们无视对自己做出的承诺，我们就会很难成长。更可怕的是，在我们的潜意识里，自己是一个无法信任的人，是一个不遵守承诺的人，于是当我们给自己定一个目标时，内心的自己都会偷笑。

搞笑，肯定坚持不了一个月。

所谓的习惯无法养成，拿自己没有办法，就是这个道理。

改变，没有别的深奥的道理，我们只需要坚持一个原则，凡是对自己做下的承诺，就一定要实现。

慢慢地，我们会越来相信自己，会越来越有力量，可以越来越从容地面对生活。

对自己信守诺言，是对自己做好的礼物

最后，付诸行动

1、用一整天的时间，听听周围人和自己的声音，注意看是否有“我就是这样的人”，“但愿”、“我办不到”或“我不得不”等消极语言的出现？

2、想一想近期是否发生一些按照以前习惯你会消极对待的事情？它是否在你的影响圈之内？你应如何以积极主动的原则应对？在心里演练一下积极地应对方式；提醒自己刺激与回应之间存在空间；向自己承诺，要抓住选择回应的自由。

3、找出一个工作或生活中令你倍感挫折的问题，判断它属于直接控制，间接控制还是无法控制的问题，然后在影响圈内找出解决问题的第一个步骤，并付诸行动。

4、将以上积极主动的原则试行30天，观察自己的影响圈有何变化？

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！

原来，我以为世界是客观，后来我才发现，世界真是客观的，但对于我这个小小的个体而言，世界是主观的。

一味被客观世界影响，你会迷失自己。

从心出发，去尝试着改变客观环境，我们才可以逐渐掌控自己的生活。

图片已经说明了一切