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清醒地觉知

清醒地觉知

作者: 向日葵的内核 | 来源:发表于2023-01-05 21:33 被阅读0次

“你是谁?”

“我是正在观察这个世界的人,我是自己内心深处的觉知者和接受者”。

当我知道,自己的觉知才是内心深处的主体,而思想,情绪,身体,身边的人,身边的一切都是客体,都是外在形式,我突然有一种,“拨开迷雾见月明”的感觉!

愿意接受身边的一切,再觉察自己所有一切,从而慢慢找到内心保持清醒宁静的自己。

今天9点多起床,给宝宝洗了衣服,吃完早饭之后,就带宝宝晒太阳,去三楼晒,去一楼晒,上上下下,一下子就出了很多汗。

于是,连续换了3套衣服。

今天的天气也很好,家人都把被子拿出来晒,还有老公带着马马回家,也准备了床铺。

过不久,公公婆婆又要出门,也到了13点多,宝宝一直不睡。

我一带到太阳下,宝宝就睡着了。

在带宝宝睡觉的过程中,自己看了会书。

下午的时候,趁着太阳大,家人就带宝宝在外面洗澡洗头发,我能够觉察到这样的环境。

我和婆婆给宝宝洗澡,公公装了一些水,水有点少,姐就又重新去装水。

给宝宝洗完澡之后,婆婆给宝宝穿衣服,我就洗衣服,姐和公公就逗宝宝玩。

这就是生活。

我洗了衣服之后,又走路去街上买东西。

这几天宝宝肚子不舒服,去药店买了贴肚脐的,又去超市买了生活用品,还去零食店买了零食。

在路上,一边和妈聊着婚礼的事,一边和闺蜜聊天,我就在内心深处,看着自己的生活。

我喜欢这样的行走,每天走一走,既锻炼身体,又享受生活,挺好的。

很多时候,车不能代替我们生活的交通全部。

回到家之后,我回到自己房间,看到Angie老师给我发消息,让我写几条文案。

然后,心里选择“接受”,于是,写了4条文案。

写完文案之后,就开始洗澡,洗衣服。

到了晚上,姐在外面跳广场舞,看着她跳得很开心。

姐喜欢跳广场舞。

人只会做自己喜欢的事,就像我妈,公公,姐一样,他们都喜欢跳广场舞。

而我?却不是很喜欢。

我更多的喜欢,健身操类型的。

姐跳完舞之后,就开始做晚饭——螺蛳粉。

虽然我很想吃,但为了减肥,为了接下来的婚礼,我还是忍住了。

接着,就是一起看电视,等老公回家。

今天的一天,就是这样。

我觉知者自己的一天,接受这样的生活,知道自己在做什么。

修炼自己的一颗清醒宁静的心,接受当下的每时每刻,知道自己的思想,知道自己的情绪,知道自己的行为举止,无论自己做什么,都接受。

有些是当下没有觉知,但自己已经做的,有些是自己觉知着发生的。

虽然没有时时刻刻觉知,但无论当下的自己怎么做,或者我现在回想起来,当时的自己做了什么,我都接受。

因为无论自己怎么样,都是我。

这就是我的生活,我当下舒适的状态,我置心一处的选择。

既遵从自己内心深处的选择,又接受外部环境对我的影响带来的“臣服”之后所产生的行为,一边学会接受,一边学会倾听,觉察。

保持觉知,观察自己与世界的相处,观察自己的意识,思想,情绪,保持清醒的觉知就好,不断修炼自己。

加油!

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