今天心情指数：8分
感谢今天的自己自然醒来
感谢昨天的自己平静
感谢同事的信任，一起努力
著名诗人德里克·沃尔科特谈到居住在人类身体里的两个自我：一个是“表现自我”，一个是“观察自我”。作者说：一个是“身体心智”，另一个是“认知心智”。两个心智之间的连接需要被感受：处于敌对关系还是处于解离关系？一个是主宰地位另一个是顺从地位吗？还是两个在生活中和谐共存？只有和谐共存，英雄之旅才能顺利地、真正在这个世界展开。
英雄之旅的本质——保持你的身心管道开放、畅通。英雄之旅的一个关键步骤是认出并释放阻碍身心管道畅通的部分，以及使你失去生命力和活力的部分。寻找、发现并转化阻挡体验独特人生经验的黑暗力量。
英雄之旅的三个原则：
1－ 灵魂正在苏醒，进入这个世界。（思维，行为，经验，互动关系，这些都可以看作唤醒灵魂的表现方式。通过所有的形式——行为，思想，时间，空间，身份认同等，作为工具来唤醒灵魂。）
2－ 灵魂通过人类神经系统苏醒。
3－ 每个生命都是一段英雄之旅。（为了继续英雄之旅，首先要感受心灵深处的灵魂，然后调频我们的身体同步开民这趟旅程。通过时间的弧线展开，一个人的生命就像是一条风光旖旎的道路，包括过去、现在、未来。在这条道路上，许多感动的时刻交织一起，述说一个精彩绝伦的故事，吟唱一首婉转悠扬的歌曲，展现一段摇曳生姿的舞蹈。）
EG：多哥妇女们的那首独一无二的歌曲。人生当中独特、强烈的经验，不论是正向的或是负向的，在英雄之旅中都称为“生命召唤”
在你生命的尽头，你希望你的墓碑上写些什么？
如何认出你的问题其实是一种英雄之旅中的“灵魂回归的召唤”和“觉醒的召唤”，因为你可以跟这些无可避免的障碍以及问题建立正向有益的关系，运用它们来帮助你自我成长和觉醒。
每个人都有两个身份认同——灵魂和自我。自我的部分是我们从创伤当中建立起来的。这个部分与心理学所说“理想自我”息息相关——我认为我必须要成为一个被爱的人，成为一个被接纳的人，成为一个没问题的人。这样的自我囚禁了灵魂的发展。
正向能量的帮助，称为“守护者”
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