01 记述历史的三种时间尺度

法国历史学家布罗代尔提出记述历史的三种时间尺度：

1. 最长的时间尺度，关注的是一个地区的地理和气候环境；
2. 中等的时间尺度，关注的是社会和文化层面的因素；
3. 短时间尺度，传统的历史学所关注的具体的历史事件。

布罗代尔认为，具体的历史事件的出现，往往具有随机性，在表面现象背后，是更深刻和稳定的导致该事件发生的中、长时间尺度的因素，这些因素才是更值得历史学家记述的。

02 帕金森第一定律

工作会自动膨胀，直至占满所有可用的时间。

人们为生存疲于奔命的同时， 被各种营销手段拉动，变得无法满足于已有的东西，很多人会陷入欲望的泥潭，反反复复地折腾，过了许久之后回头一看，人生就这么过去了。

03 侯世达定律

「实际做事花费的时间总是比预期的要长，即使预期中考虑了侯世达定律。」

所以时间管理对于提升人们的工作效率和工作业绩有时候会有一定的帮助，但人们的主观感受却常与此并不一致，会依然觉得时间不够用，事情永远都做不完，甚至为此而心力交瘁。

04 工作要快，生活要慢

「做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。我所谓‘生活’是‘享受’，是‘领略’，是‘培养生机’。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失其真正意义与价值。」

掌握生活快慢之道最关键的是要想清楚什么事情应求「快」，什么事情应求「慢」。

05 时间的使用深度

我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。

「心流（flow）」，指人全情投入于一件事中的状态。

在心流发生时，人心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，人会获得很大的满足感。

但人也不可能一直处于心流状态中，也需要很简单地放松、闲适。在时间的「深」与「浅」之间需要某种平衡。获得高质量的休闲满足其实很简单，就是：找到并保持至少一项长期的业余爱好。