贾拉路丁·鲁米说:“你的抑郁源自于孤独和不肯赞美别人。”
心理医生认为,在治疗抑郁症患者时,必须要教会他们不同的认知方式。不要总是看到世界的消极面,也要看到世界的积极面。
我们很多人都带有或多或少“超级狂人”的特质,想象着自己能成为生活的编剧。
一旦生活没有朝我们希望或设计的方向发展时,我们就会愤怒、气馁、害怕。
事实上,许多人都不能根据现实生活随时调整自己,而生活往往比我们设想的更丰富、更复杂。不能及时调整,也就无法学习。
要想真正地学习和成长,我们就必须去遵守现实的规则。
有人这样总结说:生活就是在你已经规划好的事情之外所发生的事情。
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