根据格式塔心理学的观点：神经病患者并不只是曾经有过问题的人，而且是此时此地仍然存在问题的人。他无法应付当前的问题，也不学会如何处理当前的问题，那么他将来也难以安身。
（有个担心：神经病患者能有效地沟通吗？）
自立的高级化：每时每刻都能真正意识到自我。察觉到当下的困难，帮助自己克服困难。
一旦想明白了，困难也就不存在了，或者说变小了。
每克服一个困难，就使下一个问题的解决变得更容易。这就是良性循环和恶性循环。行为肯定具有循环性。
他的困难不能恰当地处理生活问题→长期处于自我干扰之中→不能正确地区分自我与外部世界→缺乏高级自立→心理不平衡→为取得心理平衡而进行的错误的努力支配了他的行为
神经症患者对于完全参与现实生活感到困难，因为过去遗留的事总妨碍着他。普通人也会这样。
格式塔疗法：把自己的注意力集中在当前也就是此时此刻的行为上。（经验性疗法）
基本句子：现在我察觉到了。（有拉回注意力的作用）
了解到此时此刻的心情与困难，重新面对过去导致这种情绪的伤疤。
现在时态、 我 消除 它，消除紧张，消除他人的经验、言语、行为的干扰、到了 你存在的标志、察觉 运用自己潜能的自由，调动自己的智力和已掌握的能力。
有渊博理论知识的精神分析学家的某些象征性和理性的解释并不能对患者的感情发生影响，换句话说对帮助他解决目前的困难无效。这也是我们听了很多道理，依旧过不好这一生，很多道理并不能对你的感情发生影响，没有共鸣就不可能有帮助。
不可否认，我们在体验当下生活时有困难，因为老是会用过去的回忆来干扰自己，注意力还是没有集中在当下。不得不说，焦点聚集，我们会轻松很多。并没有抛弃回忆，它们依然存在，只是焦点转移了而已。谁规定脑袋一定要想着过去的事？这是我心灵的自由。
如果他想要前进，一种真正的无关表现无关认可对自己受益无穷的前进，他就必须学会支配自己有限的精力。
焦点察觉能帮我们认识到我在一个领域的感情和行为与其它领域的感情和行为是怎样联系的。
集中疼痛，不要急于消除。
忍耐疼痛，忍耐焦虑，为自我接触的发展创造了可能性。会发现一些收缩的肌肉，一些刺痛……
这很难，但是也很简单，你只需要拉回注意力，剩下的大脑自己会解决。
年幼的一代要对这个世界进行试验，要发现自己具备哪些可能性，要努力扩大自己的活动范围，还要检验自己到底能走多远，这是一个变成自己的过程。
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