这个月开始对自己的早起习惯进行365打卡，这个打卡并不是自己需要借助外力督促，而是想积累清晰的大数据，如果可能，能激励和影响更多友人加入早起之列。
打卡一段时间以来，发现要每天坚持早5:00起床还是有不少干扰、动荡因素，同时也发现，如果未能执行早五点起床而是六点及以后，那受牵连影响的不仅是整个早上，而是全天！不断反思领悟，要坚定坚持每天的早五点起床需要以下三个关键前提：
1、享受早起
或许有人觉得奇怪，怎么可能享受早起呢？不错，我就一直是享受早起的人，享受早间的安宁、清醒和自在。
2、早起后有比较固化的安排
比如我的早间清单就包含线上英文阅读，读书会打卡、普通话训练，当日日程更新、运动以及重要文件审阅、方案创作等，这些内容安排得过于贪婪，还会在实际过程中不断取舍。但可以这么肯定地说，如果早间的两、三小时完全按计划推进，自己全天的核心要务也就完成了。所以我一天的成败就决于早间的时间和效率。四个字道之：赢在早上。
3、头天晚上必须确保按时睡觉
晚十一点是我自己规定的睡觉时间，但这个时间也比较容易因为一时任性的一些行为导致推迟.如果推迟，那生物钟的后果就是自己早五点即使根据闹钟醒来，但因为没有足够的睡眠和休息，早起后的内容计划也难以高效或无法推进，这个时候早起的价值没了，当然全天的计划也遭受牵连影响。
记得有几次晚间出去和朋友小酌，在当时看来只是“小事一桩”而且还自认为生活有时候就应该“灵活”且“任性”一点，殊不知喝酒加上晚睡直接导致第二天不仅时间节奏乱了，身体状态也跟不上，后果是全天直接废了！所以愈来愈意识到一项行为的决策总是有系列关联影响，早五点起床这个事情受制于头天晚上的是否自律安排。
尽管每个人有不同生物钟规律，但允许我表达一点偏见-那就是我愈来愈发现一个人早起的时间和他的人生成就有一定正相关联系。反之，如果一个人在我面前表达早起的无限痛苦和做不到的决绝，我内心会小声小结：此人难成大事。
你早起吗？你享受早起吗？欢迎互动聊聊。
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