今天仍然有写论文的任务,所以就把九个问题整理一下。
1、作者写这本书想要解决什么问题?
如何改变习惯,进而达到自律
2、作者想要通过什么方法解决问题?
通过习惯改变人的性格,习惯决定性格,性格决定命运
3、解决问题的核心关键词都有哪些?
习惯 需求
4、不解决问题会有什么麻烦?
不断拖延,耽误终生。
5、解决问题后会获得什么好处?
走向自律,通过自律来取得成功。
6、解决问题的具体方法是什么(1)
找到需求,培养习惯是为了解决问题,把目标要写下来
要天天看见你的目标
7、解决问题的具体方法是什么(2)
找到你内心深处根源的愿望和价值,用这种吸引力强化目标
降低难度,把预期降低,大目标放在舒适圈之外,小目标放在舒适区之内
8、解决问题的具体方法是什么(3)
给自己设定奖励机制
定期复盘
9、作者哪些观点是颠覆你传统认知的?
养成习惯需要定期复盘
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