许久以来，有小伙伴问，如何应对生酮的困境，IF,intermittent fasting,即间歇性断食，从3餐/天，到2餐/天，1餐/天。进食时间以什么为标准尼？饥感。当你饿了，就进食，不饿不吃。甚至，如果早上不饿，早饭可以省略了。
有些人可能会有困惑，不是说早餐很重要吗？早餐有多么多么重要。对此，我查询翻阅了医学文献，并没有查询到，早餐对人体的健康有多少重要。个别查到的，也是一些麦片公司赞助的，非中立性的，宣扬早餐的重要性。
IF分享到这里。
另外，今天下午，和youtube博主Macreena一起，做烘培直播，也是首次直播
cooking
enjoy
许久以来，有小伙伴问，如何应对生酮的困境，IF,intermittent fasting,即间歇性断食，从3餐/天...
cyclical.keto diet
下载地址：My Keto Journal A Daily Food and Exercise Tracker to...
Keto Diet 常见副作用 这里有一些最常见的副作用当人们第一次尝试KETO时遇到的。通常这些问题是由于身体脱...
根据 Wikipedia的解释，“生酮饮食( Ketogenic Diet，简称 keto diet)是一种高脂肪...
keto diet 期间我虽然瘦了几斤，但是饮食脂肪含量高，我胃不舒服，吐了决定不再坚持下去，我认为任何损害健康的...
什么是生酮饮食 生酮饮食法（Ketogenic Diet，keto）是一个超低碳，高脂肪饮食法，和阿特金斯减肥法，...
生酮饮食（Keto Diet）是一种日常营养摄入为 ：高脂肪，中等蛋白质，低碳水化合物的饮食方式。 生酮饮食的好处...
说说胆固醇/一苇Keto手记 你知道胆固醇是一种抗氧化物吗？你知道人体自身生产的胆固醇是饮食摄入量的3倍吗？你知道...
今天减肥的第二天，我昨天其实看了很多关于keto的视频，差不多我觉得这个比较合适我，虽然我也不是很喜欢吃肉，因为这...
本文标题：keto 的工具IF
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/siutrltx.html
网友评论