傍晚，先生回到家，看见阳台里晾衣架处在低处，很不高兴，就说，谁放下来的，看着晃悠的，也不知道绕起来。
婆婆说，是我晾衣服的时候放下来的。
我心里暗喜，还好不是我，我可不喜欢被挑剔。
婆婆说，他这样特别想他爸爸，他爸爸就是爱管事，什么事不符合他的想法，肯定会唠叨。有一次，家里的电视机看过之后没有罩上电视罩，我就给罩上了，结果，他爸爸看见了，很不高兴地说，不会整你就别整。
婆婆说，罩电视罩有啥不会整的，这个还有标准？罩成啥样不行呀。再说，你觉得我罩的不好，你自己调整一下不就行了吗，也不至于这样唠叨呀。
我说，是呀，要是沟通的时候，能不带情绪地表达，电视罩我觉得这样罩更好一些，因为怎样怎样。这样也更容易被接受。
婆婆笑着说，哎，从来没有这样说的时候。
用P.E.T.的观点说，先生和公公都属于接纳度比较低的人，他们对很多事情都有一套自己的标准，而且这个标准还很坚定，不容易松动。所以，当看到别人做的事情，不符合自己的这套标准时，就会气愤，也会失控，或许，在那个时刻，他们的内心世界也发生了坍塌，怎么可以，事情怎么可以跟我想的不一样。
他们很辛苦，跟他们在一起的人也会很辛苦。据婆婆说，她就觉得公公半个眼珠都看不上自己。
经常被挑剔，当然感觉不到被接纳，感觉不到爱，感觉不到联结，情感自然疏远。
这个低接纳度是怎么来的呢？
大概跟他们成长的环境，被对待的方式有关吧。听婆婆说，公公很小的时候，父亲就去世了，母亲带着他们六个兄弟姐妹长大。母亲就是一个愿意挑剔的人，后来，公公投入工作，开大车赚钱养家，在生活里肯定吃了不少苦，有过不少委屈和心酸，这些情绪通通都被压抑了下来，无从表达和释放，特别是在这样的文化中，在这样的家庭中，一个人的内心感受是不被重视的。那些压抑的情绪也需要出口呀，要么想内指责自己，要么向外攻击别人。指责自己多痛苦，指责别人多容易，特别是最安全的家庭环境里，于是，对伴侣的挑剔就成了释放情绪的出口。
所以，不论对错，低接纳度的人也是无意识的，他们并没有意识到自己的举动给他人带来的影响，如果他们有很好的同理心，也就不会如此了。
跟低接纳度人相处时，有勇气表达的时候，可以明确地告诉对方，他的言语给自己带来的感受和影响，自己希望对方如何来表达，不会影响到关系。
无法正面表达时，可以先来修炼自己，让自己的内心变得强大起来，外面的风吹草动也就影响不到自己了，因为，能够理解对方，知道那个时候，他的世界坍塌了。那些标准，那些信念，都属于对方，跟自己无关，我们是独立的个体，我可以有不同的信念。这样的界限思维，非常有帮助。
这么多年，我就是这样一步一步把自己的玻璃心修炼成金刚心的。
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