人的身体生长，遵循自然之道，而茶，正是从自然中来的“养生良师”。喝茶养生，在不同的时期喝合适的茶，事半功倍；否则会得不偿失。
青少年时期虽然没有养生的必要，但还是可以喝点茶来促进身体生长，达到身体健康的目的。学生要看书学习，用眼用脑较多，可以喝些绿茶和花茶来清肝明目、提神醒脑，增强记忆力。
三十岁是最辉煌的时候，身强力壮，精力充沛。但是这个年龄的人总是以年轻为资本，没日没夜的拼工作，生活作息不规律，压力大，喝酒应酬也多，身体很容易出现亚健康状态。
这个年龄段的人，按理来说只要体质允许，是可以品饮所有茶类的。办公室电脑一族，多喝些绿茶、白茶，这两类差抗氧化能力最强，可以减少辐射伤害，缓解视疲劳。
四十岁，正是拼搏的时期，也是最累的时期，上有父母要孝敬，下有儿女要抚养，家庭的重担就落在四十岁这一代人身上。
身心如此疲惫，正需要一杯合适的茶来放松身心。
这个年龄段的人，也慢慢品得茶与人生的滋味了。累的时候喝杯茶，消疲解乏，还你一个生龙活虎的自己。
有人说，五十岁，是人生的一个新开始。这个时候劳累了半辈子，身体往往会出现一些小毛病。因此，开始注重养生之道，否则日后小毛病慢慢积压，身体损耗的会更快。
茶不是治病的药，喝茶也不见得有什么立竿见影的效果。但喝茶对自己身心的好处不言而喻。
人过七十，这个时候，儿女都已经成家立业，自己也已走过了人生的风风雨雨，看淡了尘世的起起伏伏，最希望的就是晚年能够长寿安康，享受幸福品茶生活。
这个年纪一般身体机能有所下降，经不起太多的刺激，所以老年人喝茶注重淡饮、温饮，忌喝浓茶、烫茶，多喝熟茶、少喝生茶。红茶、黑茶都是不错的选择。
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