常见的口腔问题：牙龈肿痛至严重的缺牙等，除了实时接受专业的牙医师诊断和治疗，更重要的是在平日建立正确的口腔保健习惯，例如：固定「刷牙」习惯，适当的搭配牙线或漱口水等洁牙方式，才能有效降低发生口腔问题的机率。
维护口腔健康，从清除「牙菌斑」开始：
首先可以自我检视：用牙线清洁牙缝时，若在牙齿和牙龈交界处，有黄色、白色的污垢，就是牙菌斑。
由于每个人的口腔里，存在有许多的细菌，从吃进食物时，有些细菌就会把这些食物当成养分，约经过半小时候，就形成所谓的牙菌斑，因为牙菌斑的附着力高，所以不容易清除。通常有些牙菌斑，会释放出酸性物质，侵蚀牙齿表层的珐琅质，造成龋齿（蛀牙），另外有些牙菌斑，可能破坏牙齿周边的牙龈，引起牙龈红肿、发炎、疼痛感、或出现牙龈流血的情况，然后导致牙龈逐渐不断地萎缩，牙齿开始动摇严重甚至掉落，就是所谓的「牙周病」。
为了促进牙齿和牙龈的健康，预防牙菌斑的滋生，建议应从日常生活做好口腔保健，下列几点需特别注意，但若是牙龈出现持续疼痛，甚至牙龈红肿已经影响进食，建议尽速就医治疗，避免影响健康：
(1) 刷牙后使用牙线加强清洁：
建议刷牙后，使用牙线清洁牙缝，由于牙线主要的功能是将牙齿的邻近面，牙刷的刷毛刷不到的地方，刮除潜藏的牙菌斑并且清洁干净，避免刷牙后牙菌斑仍然存在，又影响口腔的健康。
(2) 每日固定刷牙，少喝无糖饮料：
当吃完食物后五分钟内，刷牙效果较好，因为牙菌斑在进食后三分钟就开始长出。若是饭后有时不能马上刷牙，可以先喝温开水、漱漱口，让口腔随时都保持清洁，避免牙菌斑在口内繁殖。
(3) 定期口腔检查与追踪，搭配洗牙：
定期口腔检查，每半年洗牙1次，若是平日即出现牙龈出现持续疼痛，甚至牙龈红肿已经影响进食，建议尽速就医治疗，避免影响口腔健康。
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