听《少有人走的路》的复盘20190424

听《少有人走的路》的复盘20190424

一、不自律的表现

① 拖延时间，希望问题自动消失；

② 对问题视而不见，假装它们不存在，靠临时敷衍暂渡难关；

③ 滥用药物或用酒精、毒品等上瘾物麻痹自己，企图把问题暂时忘记，换得一时解脱；

④ 神经官能症，就是最常见的逃避方向

二、爱——不断拓宽自我界限、完善自我的意愿

1.爱是什么？

爱，是自律的动力。爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意识。

2. 自我界限的设立

听《少有人走的路》的复盘20190424

3.自我界限的拓宽

当我们走出舒适区，努力为一件事付出，自我界限就开始向外延伸，随着不断的努力，这种延伸状态逐渐稳定，自我界限发生了永久性的外扩，实现了我们的自我成长。

三、原来这些都不是爱

（1） 坠入情网≠爱

① 因为坠入情网不是出于有计划、有意识的主观判断。

② 因为坠入情网不需要付出努力，并没有真正拓展自我界限。

③ 坠入情网可以消除寂寞，但无法有目的地促进心灵。

④ 坠入情网本质是一种生殖本能引发的性欲。

（2） 过分依赖≠爱

“没有Ta我就活不下去”是一种寄生心理， 而不是爱。症状有无法忍受寂寞、空虚感强烈、把失去伴侣当成极其恐怖的事情。

（3） 精神贯注≠爱

不能给心灵带来滋养的精神贯注都不是爱，爱金钱、爱权力、爱宠物、爱园艺都被称为“爱”，如果在这些爱好中，增长了知识、获得了自我界限的拓宽，是爱；否则就不是爱。

（4） 自我牺牲≠爱

给予者并未认清爱的真相，往往以“爱”作为幌子，只为满足自己的付出欲，不将对方的心智成熟当回事。

爱是一个动词，必须付诸行动。想爱、有感觉和口头的爱，都不等于去爱。

四、爱的表现

① 关注：努力倾听，帮助对方成长。

② 不惧风险：不会因害怕失去就放弃去爱。

③ 独立：保持自己独立，也允许伴侣独立。

④ 充分投入：由承诺推动，持续或渐增的投入是爱的基石。

⑤ 勤于自省，平等交流：遇到矛盾与冲突，恰当地提出想法而非自大地随意批评。

⑥ 懂得自律：懂得约束爱的能量，不滥爱，不出轨，对伴侣和孩子有责任感。

听完这本书，颠覆了我原有的认知。书的主题是成不成熟取决于是否懂爱和是否自律。

不成熟的表现：觉得自己好倒霉，好糟糕，都怪他们，要不是他们就怎样怎样，不断地推卸责任，不断地自怨自艾，不愿意面对苦难。

自律的表现：主动要求自己已积极心态去承受痛苦解决问题。我认为爱的表现是关注、在乎、想念、依赖、对自己好。爱需要经营，需要付诸行动；有感觉并不是爱，是一种性欲，是自我界限的拓宽。