莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。
莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。
-材 料-
藕1节、生抽2勺盐、蔬果粉适量生姜小块、淀粉适量-
做 法-
1. 藕洗净去皮切丝，生姜切碎；
2. 生抽2勺、淀粉适量均匀；
3. 热锅入油，炒香姜末；
4. 加入藕，倒入料汁翻炒断生；
5. 装盘开吃，好吃不怕胖。
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。
莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。
-材 料-
藕1节、生抽2勺盐、蔬果粉适量生姜小块、淀粉适量-
做 法-
1. 藕洗净去皮切丝，生姜切碎；
2. 生抽2勺、淀粉适量均匀；
3. 热锅入油，炒香姜末；
4. 加入藕，倒入料汁翻炒断生；
5. 装盘开吃，好吃不怕胖。
古话说的好！ 冬吃萝卜，夏吃生姜，不找医生开药方！ 当季节多吃当季节的菜， ...
春季多吃莲藕，教给你老少皆宜的花样吃法，酸甜脆口，拿肉都不换。吃莲藕有很多好处，因为莲藕具有清热凉血、开胃健脾、益...
莲藕原产于印度，很早便传入中国。莲藕属木兰亚纲，山龙野目。喜温，不耐阴，不宜缺水，大风。莲藕微甜而脆，可生食也可做...
莲藕的功效与作用: 莲藕可生食也可做菜，药用价值非常高，新鲜的莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经；具有清热、生津、凉血...
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今天分享一下美容护肤小窍门，每个女生都希望自己拥有白皙有光泽的皮肤，这就要我们在日常生活中进行脸部护理了。保养脸部...
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本文标题：多吃莲藕：可保持脸部光泽
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