夏季多吃点莲藕，因为莲藕全身都是宝。
它是高糖、低脂肪食物，还含有多种氨基酸、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等。
莲藕食用方法非常丰富，可生食、可做菜，还可加工制成的藕粉，味甘性平，能养血止血、养阴补脏、调中开胃、健脾止泻，是衰老、虚弱、久病之人的理想调养食物。
夏季多吃点莲藕，因为莲藕全身都是宝。
它是高糖、低脂肪食物，还含有多种氨基酸、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等。
莲藕食用方法非常丰富，可生食、可做菜，还可加工制成的藕粉，味甘性平，能养血止血、养阴补脏、调中开胃、健脾止泻，是衰老、虚弱、久病之人的理想调养食物。
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本文标题：夏食莲藕最养人
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