所谓的改变性格，是指在我们的性格基础上，能够延展它的弹性，让它能够适应我们在不同的时间，需要达成不同的目标。其实就像是，我们每一个人的体型都不一样，我们会顺着我们的体型，去找适合我们的衣服。可是，我们还是会对于体型有不满意的时候，这时候我们可能会去运动，或者去减肥，而不是把我们的腿从膝盖切掉，把我们的头从脖子切掉，换上别人的腿，别人的头。
其实性格，无非就是很多会被别人，或者被自己察觉的具体的行为。比方说，你常常发脾气，别人就会说你很暴躁；你常常哭，别人就会说你多愁善感。哭，发脾气都是具体的行为，结果就会被归纳为一个性格。如果我们觉得这样的性格有点烦，想要改变，其实要改的，就是具体的、能够被察觉的行为。我们问自己到底是要改什么？这就是搞清楚我们改变的动机。
想要提醒的第一件事情是，如果我们想要改变性格，应该是因为我们想要获得我们真心想要的东西，而不是改变我们自己，去符合别人的期望。
我有个朋友是一位设计师，他很不喜欢跟别人相处，所以他觉得，如果他做设计的工作，就可以一个人在家里面做事情，不需要跟同事相处。问题是，设计师还是有甲方，还是有业主啊，所以当他去跟这些甲方业主沟通的时候，他就很痛苦。因为设计师眼中，很多甲方业主很讨人厌。所以，他后来觉得自己不想做设计工作了，自然收入就越来越少。这时候他有没有想要的东西呢？其实有。他想要多赚一点钱，要买他喜欢的东西，所以他要的东西是钱。他有具体的原因，要改变自己的性格。
所以刚才我们谈到的，是改变的动机。那顺着这个改变动机，第二个我们要提醒的事，如果你要改变性格，请你设定具体的目标。 比方说，有的男生觉得自己的性格很烦，是因为如果在很多人的面前，他就不好意思跟女生主动说话。这是一个具体的行为，具体的问题。如果一直改不掉，就一直没有办法在大家面前，跟自己有兴趣的女生开口说话。越改不掉，越会有无力感，就越容易对自己产生厌倦。这时候，就默默地发生了不该发生的事。我们本来只是讨厌一件自己具体的行为，渐渐地衍生为讨厌我们自己的性格。
这时候，如果我们想要改变这个部分，只要设定一个具体的目标，这个目标一定要小而具体。所谓的小，就是容易达成。比方说，他设定自己，必须要在某一次社团活动的时候，主动跟三个女生开口说话。如果你一下子把具体的目标设定的太大，比方说，在300人的面前做一个演讲，这个可能永远都无法达成。可是在社团活动当中，主动跟三个女生说话，而且说的话不计长短，也许只是打个招呼而已，这样就很容易达成。
要注意的事情是，一定要为自己设下一个奖励，每具体地做一次改进，就要奖励自己一下。比方说，只不过是主动对一个女生露出了笑容，然后说“嗨你好”，这时候，给自己一个奖励。你在训练家里面的小狗跟你握手的时候，当然就是先握手，然后就喂它吃一块饼干；再握手，再吃一次饼干。小狗得到了奖励，自然就知道这样子做有好处。我们也可以这样奖励自己，请记得这一个练习的过程，就是奖励自己，休息一下，接着重复。奖励——休息——重复，奖励——休息——重复。这就是我们朝向具体的小的目标，训练自己改变的方法。一旦迈出了第一步，就会有第二步、第五步、第十步……
如果你改变的目标，是说“我要变得受欢迎”，这有点模糊；可以把它具体化为“我们如果见到曾经见过面的人，主动上前问好”，这个行为就很具体。
人本来就是会改变的。我们成长到某一个阶段，我们会长出胡子来，我们的身高会增加，身体会有新的部分。当然，我们的性格也会在人生的不同阶段，延伸出新的部分来。
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