烦恼的时刻

作者: 来不及_了吗 | 来源:发表于2022-05-05 22:07 被阅读0次

知道自己错在哪里才能对症下药去改正。我出息了,现在心情烦躁的第一时间,是去分析,哇,原来这种事情、这种情况下会导致自己心情烦躁。以前就是心情烦躁的时候一个劲儿的问自己为什么会这么烦躁,可以有什么办法转移自己的注意力。现在去分析自己烦躁的原因,烦躁就缓解了一部分。再梳理梳理怎么应对这些状况,应该就能找到出路了。所以解决烦躁的正确方式应该是去解决导致自己烦躁不安的事情,而不是想着解决烦躁本身。

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