越成长，越明白，过去的一切——破碎的，完整的，丑陋的，美丽的——都是人生的一部分。即使不愿，你也无法分割，就像一面镜子放在阳光下，有明亮耀眼的一面，也有昏沉黑暗的一面，这是一个真实的存在。
跟随六六老师习练昆达里尼瑜伽80多天来，经过一系列的冲刷，涅磐重生！我这是要以新的姿态，细胞重组后来到这里，来梳理我的成长！
遇见六六，开始爱自己
认识六六老师，是在2017年暑假洛阳的课堂上。起初六六老师在课堂上一曲心随意动的舞蹈，深深打动了我。是怎样的女子，如此身心合一啊！而后我特意选择对着她跳合一舞，“我一般是开放的，我一半是……”话没说完，泪就往下掉。她似天外仙子，而我的封闭让自己只想躲起来，不被外人看见。后来又有一份因缘和合，让我与老师有了更深的链接，注定我要一直跟随着老师。
我的六六老师
在洛阳，六六老师带我们晨起练拜日式A式，滚狼牙棒。回来后热火习练过一段时间。而后老师在"六六雅苑”微信群无私分享昆达里尼，跟着体式图片和老师的微课分享练习了一段时间。从开始计数打卡到中断，好多次的开启——中断，无效循环，情绪体时高时低。躲避着老师，躲避着内心的不安。
而这次的90天奎亚练习，能量场完全不一样啦！由六六老师发心每天用直播视频的形式来带领。
早课从布置坛城开始，六六老师一步步带我插花、熏香、燃烛、点精油和购置纯净的瑜伽服及头巾，还给我们推荐美乐家产品，喝的、用的、洗的、抹的都有。让有爱，有情的外在物质环抱内在的不被爱。
我的坛城
当第一天早课结束的那一刻，明白了坛城的重要性。当你坐在一个非常非常宠爱自己的环境中，把这个当做一天的开始，那么这一天的能量是扬升的。还清晰地记得前一天老师的发问，“你难道不值得拥有一块好的防潮垫吗？”这个时候我才觉察到，多少时候，给孩子好衣物，给他人好印象，给自己的却是凑活与将就。
遇见六六爱自己 链接昆达懂自己
在与老师相识的日子里，她引导让我的那些不配得感逐步消弱，找回了属于自己的力量。看见小我，静静地和自己在一起，聆听着自己内在的声音。
一个好的老师就是在用灵魂唤醒另一个灵魂，让学生找回自己原本具足的力量。六六就是这样的好老师。
遇见六六，我才开始真正爱自己。当我开始爱我自己，我才会允许我的瑕疵与黑暗，允许我的懦弱与情绪。
2月14日，从南阳师资班工作坊回来，第三天的笔记和学习心得至今还没写。早课后的大休息基本睡到了十一点。80天的奎亚习练总结，今天，已经是第三稿了！
也许，你会认为，我这就是沉沦吗？
不，它的出现，是让我修整，
是让我沉下来，思考与觉察。
嗜睡，不想讲话，不爱与人交往并没有让我过多的愧疚与自责。书写输出，是我想写出很多的感受与体验。我会是一面承担，一面原谅，一面哭泣，一面面对。
这是遇见六六老师，才有的淡定。
不惧怕，变得坚强果敢。
六六老师说，
天地造物，
呼吸，就是神，
就是伟大的存在！
找到呼吸，就是找到护法，
找到天地连接的纽带。
因此，
每日必不可少的练习是唤醒身体的觉知。
一路的鼓励
我的鼻子二十多年来不会独立呼吸，而今天鼻吸鼻呼，鼻吸嘴呼，嘴吸鼻呼能运转自如，随时调配，得感恩六六老师的引导！是她让我看见自己，看见自己曾放弃的身体器官。一步一步唤醒它，来为我的身体工作！
还记得那个周末在许凤珊老师的NLP课程，我竟然早课后大休息睡过了。
醒来的那刹那，竟没有升起评判和自责，奇怪不？因为我清晰知道，在肾脏奎亚后要好好休息。这样，在课堂上，才有精神哦！咨询孩子，取得他的支持后，我们娘俩有条不紊地出发，到课堂已迟到20分钟。实际上，也没有影响到课程的学习，相反精神饱满，收获多。同时我以健康喜悦的状态传递给课堂上的同学。我的最大体验是，不迷信于权威了。
那个当下的如如不动，正是老师对我们的引导：不为外向所骗，回到内心，去看你真正想要什么？
六六老师，一步一步唤醒了我！
老师带我们逐渐成为创造过程的一部分，接受并投降于自己原本的模样，看到自己的美。当我们真正发现于自己的美，那么单纯如你，存在于这个世界上，所散发出来的能量场，就是爱。
真正的幸运来自因缘俱足---在对的时间点，在对的位置上，遇到对的人。只是在那之前，你得先做足所有该做的功课与努力，接下来，我们就可以去体验这过程中的一切，这就是好运，这就是幸运，充满各种可能行，我们活出全部的自己，并接受伴随而来的每一个体验，这就是生命。
我是如此幸运，如此富足，遇见老师，感恩老师！
飞儿，回来咯！回到自己的内心！
我爱你，我要让升级后的身体神经系统，细胞重组后的你，来到这里梳理成长！静心内观，感知流动，呼应身体，舒展心灵。为我的身体联结到觉知，像蓝天大海一样宽广。
链接昆达，懂自己
昆达里尼是帝王瑜伽，而瑜伽是生命的子宫，是孕育生命、创造新的生命的子宫。
在老师的带领下，我们三十多人每天坚持早上四点多起来，五点整开启爱的早课。八十多天，有好多同修一天都没有中断过。这其中，包括过年，包括腊月与正月里的喧闹繁杂。
你无法想象，这一群人相约视频网络同修已八十多天。这得多大的自律与坚持啊！
只因六六，只因六六的学问——昆达里尼。
在黄金链接中，我与自己的神性与上师、高我连接。
在强化能量圈、乳腺奎亚和肾脏奎亚，让我身体变得健康。乳腺副乳部分得到疗愈，乳腺通了，例假来时也不疼了。
在天人合一冥想时，我能够感受到我唱的声音好好听哦！喜悦绽放的自己，力量倍增。
在摸着胸口唱诵《Ong Namo Guru Dev Namo》，唱给自己听时，起初感受到身体一阵发寒，凉气往外。这正是我的保护层，寒气逼人。带着老师的指引，对自己说：去勇敢面对，振动这股能量，变成你身体的细胞。现在美美唱诵时，都能感受到丹田暖暖的，洋溢出生命的喜悦、自由和爱！
在丹田弹动冥想时，那一口气得有48个丹田弹动。起初一呼一吸就像走过一个生命轮回那么久，后来六六老师重复教我们把呼吸沉入腹部的步骤，这才感受到它能如此呼应着我的身体，这才感受音乐的节奏与韵律。于是，每每都在内心里构建了一座座美的城池。
六六老师每天带我们从内在觉察，从十个身体去感受瑜伽这场身心灵的舞蹈。我们去连接，去结合，去呼吸。
在跟随六六老师做昆达里尼练习时，有时明明知道在某一个体式练习之中，身体的哪一处要如何去做，可偏偏却做不到，就像言行不一一样，因为练习中没有严格进行，脑中的惰性会在身体疲倦时跳出来，阻碍习练中。
小我在练习中不停地跑出来。你其实不是你的情绪，你不是你的念头。那么，你需要怎么经验你的后半生呢？六六老师经常会这样发问，引发我们的觉察。
用昆达里尼瑜伽的精进，指引自己前行……
爱的馈赠
六六老师
您特意来到我的家乡，带领我身边的这群女人们去看见自己！
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在诸暨沙龙的助教工作中，有通过您的颂钵疗愈，腰部的疲倦立马离开的体验；有在您的帮助下，担任助教做Seva后，感恩大家的体验；更有静心内观、感知流动、呼应身体、舒展心灵的体验……
在集体同修昆达前，我那一阵又一阵的起伏，您看在眼里，急在心里。我想躲避，不敢面对您，不好面对您的眼睛。您不放弃，到处找我，找回了迷失的我……
感恩老师对我的包容，对我的爱！
一个人，走得快；
一群人，走得远！
在习练昆达里尼瑜伽的过程中，收获了非常多的爱与分享。
馨悦
你会在第一时间给我各种反馈，就像旱后的及时雨一样，及时让我照见了自己。你看见她人，允许发生，中正和细腻的反馈让我看到了我的付出，让我看到了我的收获，让我看到了我努力的方向。
大宝
在诸暨，我们第一次见面。收到分享；在南阳，我们24小时在一起，收到像一个亲姐姐才会给的包容和爱。收到的分享，不只是物品，还有更多的信念，更多的为人处事方式。
在燕子那，感受到你对姐妹的爱；
在观音寺，看到你舍的信念。
前天，才把你送的美乐家产品给拆了。
瞧，一直以来，我想把好东西收藏的信念还在，还是舍不得用。我在逐步破框啦……
小蓓
亲爱的蓓，我要感谢在那几天与我的分享。曾几何时，我忘记了初次进入昆达里尼瑜伽练习的感受，从你这儿我知道那份不知道感受的感受。与你分享我的呼吸，与你分享我的连接，与你分享我的结合时，我是那么侃侃而谈，由此生起我要把这份感受去分享的笃定。
腊荣
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感谢你，也因为你们，我有机会做SEVA。
欣儿
亲爱的欣，在我第一次带早课时，从你的打卡文字中，我感受到了你对我的积极支持与拥护。你的扎实与上进曾对我是多大激励啊！照见了我三天打鱼两天晒网的行为。为我们自己点赞，因为自己点赞才是最精彩的！
燕燕于飞
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喜欢您的表达，
照见我的分享。
换成若干天前，我肯定会自我评判，现在能接纳与如如不动了。我看到自己需要精进的部分，同时感恩在同修带领当下的创造。在那个当下，我就是如此真实把自己的感受进行分享。
……
感恩所有同修们的一路允许，一路支持，
让我有机会做SEVA。
有机会照见自己，
让自己走在成长的路上……
同修分享
1月27日诸暨，在老师的酒店房间，老师用定海神针般的能量加持，我开启第一次带课与同修们共修。
2月3日在家，凌晨一点还在备课，想着能用专业的知识支持到大家。第一次独自在二群带课共修。
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2月6日在叔叔家，六六老师在前一晚23:10通知我带一群早课。自己有评判心：没有头巾，没有独立空间。老师鼓励我，“在哪里，就安住在那里！"“尽心尽力即可，不要逃避，不要力求完美。”于是，刚进入时，我硬着头皮带领，起先讲话都在发抖。而最后，感受到内心升起满满感恩与能量。我冲破的那种必须完美的优越感。没有体面衣服，没有头巾，没有完整的体式，我都没失落，没有羞耻感。还在嘚瑟，嘚瑟，全然在呼吸里。
2月25日，带领一群早课共修。感恩大家的允许，感恩大家的陪伴！这天有了稳稳地坐在坛城陪伴大家的力量！
给学生分享
喜欢听“I'm happy”，它让你喜悦、欢快。
有好几天分享给学生听。
收到的反馈基本上是全班学生笑肌齐展开。
232班一位高大的男孩子还在课后告诉我：
他看到一位穿白裙子的女孩站在田野里，
一片丰收的景象！
这一路分享，
当我把内心深处的喜悦传递时，当笑容满面说感恩时，眼有潮湿，心有感动: 为我们现在这群跟着六六老师学习昆达里尼女人的丰盛和快乐而幸福。
愿我们都像花儿一样自然绽放，都像小蜜蜂一样收获了去分享！
80多天的同修，我喜欢现在呈现的状态，正如你喜欢自己的一样。回到自己的内心，笃定了，智慧了。
加油，我们一起成长！
第一次独立带课的笔记
是的，经由六六老师，经由昆达里尼，
我很健康，我很快乐！
我很幸福，我是圆满具足的。
六六说：
世界不曾亏欠每一个努力过的人，
瑜伽不是为了别人，
只为了更好的自己，
耐得住寂寞，才守得住繁华，
瑜伽不会辜负这份努力。
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