今天是减肥的第十一天,今天早上起床以后体重是106.5kg(初始体重109.7kg)
昨天在健身房锻炼了四十分钟,有氧运动十分钟,无氧运动三十分钟。
早饭没有吃
午饭吃了食堂的红烧肉米饭,有土豆丝,小白菜,洋葱圈。肉真的很多。
晚饭吃了一个土豆丝煎饼,一个鸡蛋。
继续加油!
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跑步12公里
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晚七点吃一个桃。
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本文标题:减肥记录(11)
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