早餐：6：30
8：30加餐
午餐： 12：30
下午加餐：14：00真是撑的不要不要，就是控制不住的想吃，自己做的蔬菜饼，真是太好吃了。
晚餐：
今日清晨体重：56
今日运动：无（偷懒了）
今日睡前体重：56.9
今日感受：也不知道为什么天天就是不停的想吃，近期一直休闲休闲，一身赘肉再加没有了以前的场合，准确的说应该是工作需要，导致了一度臃肿，一度颓废。该如何找回以前的自己呢？
早餐：6：30
8：30加餐
午餐： 12：30
下午加餐：14：00真是撑的不要不要，就是控制不住的想吃，自己做的蔬菜饼，真是太好吃了。
晚餐：
今日清晨体重：56
今日运动：无（偷懒了）
今日睡前体重：56.9
今日感受：也不知道为什么天天就是不停的想吃，近期一直休闲休闲，一身赘肉再加没有了以前的场合，准确的说应该是工作需要，导致了一度臃肿，一度颓废。该如何找回以前的自己呢？
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早餐： 上午加餐：一杯黑咖啡加奶 今日午餐：一点都不饿，但是觉得到饭点了，更多是馋是满足咀嚼习惯吧 下午加餐：一点...
早餐：6：30 8：30加餐 午餐： 12：30 下午加餐：14：00真是撑的不要不要，就是控制不住的想吃，自己做...
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早餐：吃了一小块南瓜，感觉可以忽略不计，跟没吃一样，左下角的凉菜吃了一半，别看样数挺多，最后完全得靠黑咖啡➕奶溜缝...
本文标题：减肥第11天～记录饮食
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jvpealtx.html
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