不知道怎么给孩子调理脾胃的看过来，对比所得，更省更高效的方法

关于调理脾胃，能说好多，因为我家原先也有个『胃强脾弱』娃，特别能吃，不知道饱，但又因为脾虚不消化吸收，所以特别容易积食生病，尤其是咳嗽发烧。

因为我比较早接触中医，知道这一系列问题的根源全在于脾虚

脾为后天之本，气血生化之源，只要把孩子的脾养好了，他身上的很多亚健康问题都会迎刃而解。

所以我也一直在寻找调理脾胃的好办法，简单总结了一下，调理可分为四大方面，各有利弊，供需要的妈妈参考

❤❤一、找中医开汤药调理

这个风险系数最大。主要是靠谱的中医少之又少，就算是朋友推荐的靠谱中医也不一定适合自家孩子（有个词叫医缘）。二是药三分毒，不对症的中药吃了反倒伤脾胃，损健康。三真心太难喝，因为中药调理体质一般也得坚持个一两个月，给孩子硬灌中药的过程想想就知道有多煎熬。

但对那种脾胃特别特别虚弱的孩子来说，汤药对症的话效果非常明显。

不过一般孩子的脾胃问题，日常调理保健的话，不建议喝药找苦吃了。

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❤❤二、小儿推拿

很好而且没有副作用，效缓力专。小朋友的脾胃问题包括一些常见的感冒生病小问题，能外治就不口服。

儿推也需要一定坚持和时间（普通的脾胃保健一周做个两三次就行）

这边教妈妈们一套通用的健脾保健手法，每个穴位各三百次，摩腹，揉中脘，揉足三里，补脾经，揉板门，逆运内八卦。

其中，摩腹是我最推荐的补脾手法，也可以买一些中药健脾膏配合揉腹效果更好，具体操作可以在我朋友圈（xiao2feng）搜索（缓摩补脾）有视频参考。

脾胃太虚弱的小朋友，比如已经有慢性问题，经常反复生病，就得找靠谱专业的儿推师傅帮忙推一推，儿推师傅也可以根据孩子体质辨证搭配一些适合的理疗（艾灸之类的），这样效果更明显

找专业师傅推拿除了比较费时间，花费比较多，暂时想不到什么缺点。

❤❤三，外用中药健脾贴

市面上的中药贴很多很多了，成分都大同小异，选个价格合适的，孩子贴了不过敏的，生产资质齐全的厂家生产，去坚持贴贴。

我觉得贴贴最简单，晚上睡前给孩子贴一贴，平时贴贴停停的，循序渐进地也能达到调理脾胃增强抵抗力的目的。

平时在孩子积食的时候及时给他贴上，可以最大程度的预防疾病的发生。

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❤❤四、食疗调理

这应该是妈妈们最感兴趣的，一提脾虚，大家第一反应都是该吃什么补。

现在市面上自称能调理脾胃的口服产品真的太多了，但在中医内行人看来，很多都是蹭热度的，有些甚至是三无产品。

要论中医里最经典的调理脾胃食疗认准《八珍糕》就够了，这也是很多中医大咖前辈大力推荐的名方

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八珍糕可以自己做，这么经典的食疗方子市面上当然也有很多现成的，但质量参差不齐鱼龙混杂，大部分八珍糕在道地选材这一步就过不了关，单一味焦山楂，就买不到或者是舍不得用，因为成本太高

大家购买时候好好甄别挑选：工艺成熟品质好➕大厂生产的，保证效果的同时又安全。

避免那种含有化合添加剂、一些不好消化的糕片状或者八珍有效含量低的、甚至是蹭脾胃热度的三无产品

值得注意的一点是✔✔最好选原材料经过【炮制】的八珍糕，这种不仅效果更好更也易被虚弱的脾胃吸收，还能减轻八珍糕里某些成分对肠胃的刺激。

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调理身体的入口食疗既然要吃了，就给自己吃好的。品质差的食疗吃了没效果，浪费钱和时间不说，也容易有质量问题（微生物细菌，重金属超标之类的），还有些配方比例不合理、食材偏性大，这种吃了反而损伤孩子健康、违背了调理脾胃的目的。

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❤️❤️综合以上四大方面的脾胃调理方法可以得出：

平和的钟介福八珍糕食疗养脾胃更适合孩子的日常养护，方便省时省力省钱，在不知不觉享受美味中就能改善孩子的脾胃、增强了体质。

这也是我们平时一直在坚持的。

不少宝宝喝八珍糕的第一个月，气色便明显变好变亮（说明脾胃强健了，身体吸收营养的能力提高了，更多钟介福八珍糕反馈可以参考往期文章）

实践表明，不管是脾胃再虚弱体质再差的孩子，只要借力的方法对了，脾胃调理就能得到事半功倍的效果。

题外话，食疗养脾胃，除了喝八珍糕

平时尽量少吃深度加工的零食，甜品，油炸煎烤类的食物、因为这些都是伤脾的

吃水果也不是多多益善，每天的水果量不要超过孩子的一个拳头大小。

每天保证一个小时的户外活动，也是预防孩子近视的最好办法，同样是我一直在做的

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❤❤朴掌柜的温馨提示时间

养好脾胃是养育孩子过程中最重要的一个环节。

因为好身体离不开营养，而身体所有的营养都是靠脾胃运化生成的。

但孩子天生脾虚，脾常不足，身体发育所需的营养量又大，脾虚脾供应的营养往往跟不上。

咱们可以想想孩子的脾胃负担有多大，就像小马拉大车，供需之间矛盾太大。

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但是，百病皆由脾胃衰而生，在孩子脾胃特别虚弱的时候，时间并不会帮咱们淡化脾虚问题，反而会耽误了孩子的成长发育的黄金时期。

所以，调理脾胃要趁早，要学会借力和耐心等待，这样养个娃不至于整天苦兮兮的

同时，请抛弃把养脾胃当做任务的想法，做完就再也不管了，因为好脾胃对孩子的生长发育实在太重要了，对脾胃好的事情真的是多多益善。

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综上所述，养脾胃正确的打开方式应该是

把对脾胃好的事情融入到生活习惯中

日常好习惯：

规律的吃饭。饮食均衡。细嚼慢咽。适当的户外运动。早睡不熬夜…

拒绝伤脾行为：

吃饭不批评孩子。不吃冷饮、少吃水果、垃圾零食。不滥用药物…

为脾胃加把劲（强壮小马）：

按摩推拿。脾虚消化差时、病后喝八珍糕养脾胃、补正气

一年二十四个节气做做脾胃推拿、敷贴保健

日常养脾，做不到十全十美，但求多多益善

调理脾胃一劳永逸的办法是：

养成对脾胃好的习惯，孩子才能长久并且持续受益