最重要的是心
近期的工作持续的796的节奏，教练的学习时间有些减少。这周的自我学习，就整理一下近期的所学所悟吧，自己是镜子，镜子也可以反观到自己。
细细的计算下来，我们的时间大部分都是和同事一起度过的。我们的情绪，也大部分在工作场域中生发和消失。办公室，意味着办公的地方。室，是一个空间，室内的人们，自动形成了一个场域，能量的频率，来自场域中的人们的共创，也受到场域中每个人的频率的影响。公，对应的是私，是自我，是个人，是个体与个性。矛盾与冲突是必然存在的，也是发展和成长的动力。那，我会贡献在这个场域里一些什么呢？我希望自己投入场域的是什么呢？allow问我的，我开始思考。
工作，越来越忙碌的时候，我觉察到自己没有了教练的状态，所学的，变成了阶段性展示，而不是沉浸式学习了。我好奇的看自己，一天过去了，我的哪些时刻是带着觉察的，我的哪些行为又是带着教练的信念的。教练是镜子，我希望自己的镜子是水晶的镜子，明亮而立体，照见的是最真实的自己。
看到镜子里，自己的团队会议上，对现状的不满，是从言语中淋漓尽致的表现出来的。我知道自己给予了场域很大的压力，看到那天下午自己对财务数字的反应很强烈，看到自己的生活规律变得颠倒，看到自己的说话时的面部表情那么的僵硬，也看到自己这几天一直对办公室的阿姨很客气。
镜子里，众生也就是我，我也是众生。镜子里，工作中的我，是我。
我深情的望向了水晶般的镜子，最透亮的场景，是两个。一个是某天开会，我带着情绪去带着更激烈的情绪出来。另一个是每天早上办公室的阿姨都跟我笑嘻嘻的说，美女早上好啊，她们的快乐是简单的，而且很感染人。
我觉察到自己的情绪，也能直接的反馈给自己，上周的会议上我反应很强烈。我觉察到自己的这样的模式，不是第一次了，模式背后是一种被欺骗的感觉，我看到这是一种反应过度。我看到自己的模式在干扰着自己，看到自己对办公室的安全感的缺乏。公与私，是一种需要平衡的公式，无欲者才是中正的开始。
我该对自己的场域承担责任，如何反应，用怎样的能力反应，这是我可以做到的。我眼里的世界，就是我自己，我怎样看世界，也就是我怎样的自己存在于世界中。
我看到那一次，自己带着判断去开会，带着情绪出来，判断来自于会议前我所得到的信息，内心的小孩苏醒了，小孩跟我说，这是不安全的环境，你会受到伤害的，人们在否定我，不认可我。我深呼吸了几次，对小孩说，其实还好，没那么严重，人们只是关注我而已。然而，效果不理想，时间到了，我带着苏醒的内在小孩进到一个艰难的讨论会议上，过程中，我感受到小孩很不舒服，不听话。我也努力的去沟通，但是无果。
反应的过度，对话的失败，本应该用逻辑去沟通的，我甩上了强烈的情绪去沟通，效果可想而知。我也曾批评过自己，太不成熟了。我在讨厌什么？我感受到什么？模式，深深的模式，一种反应过度的模式，一种情感主导的模式。我害怕的是被否定，害怕的是自己做不到，真正藏在盖头底下的是自己对自己的不自信。
遇到挑战性的问题，遇到自己不喜欢的人与事，遇到自己不认同的人与事，往往就会启动这样的模式。掀起这样的情绪盖头来，我对内在的小孩说，你是有能力的，外在的你也是内在的你，你是有资源的，你是有未来的，你是勇敢的，被讨厌也好被喜欢也罢，都是外在的，于我无关，完全的无关。
当一切平静的时候，我看到湖面，看到自由。在繁忙的工作中，完全的带着教练状态去聆听去发问去反馈，这是很困难的。而每日抱持着觉察的状态，是我眼下可以做到的。觉察到自己是否中正，自己是否在赋能场域，自己是否在支持他人。这样的能力，也是教练的能力，也是教练的状态。
我不去批评自己，只是看到自己。我也接纳这样的自己，时而风平浪静的自己，事儿不会都如意，耳边的声音不会都宁静，我可以选择的是如何去听如何去看如何去相处。我不去否定高管的压力和工作强度，而是接纳。因为我拥有很多的能力和资源，所以生命给了我这样的责任，给了我这样的机缘去赋能一个集体。如果我把自己当作高管，那自然就会是高管的状态，如果我把自己当作是一个赋能和支持者，身体感受到的，是一种喜悦和平和。我不去否定别人是否用什么眼神看我，我可以接纳的是自己用什么眼神看自己。
我微笑，点头，少说话，也是教练状态的自己。我对阿姨说，你们俩的气色真好，阿姨开心的笑了。我主动的去找了上次开会的伙伴，我说我们聊聊怎么样，我主动去找了心中的结，我对他说，我想跟你说说话。心中的结也就笑笑的伸展开来，原来都是空的。
生命中，最重要的就是爱和专注的工作。爱，是生命的基础，工作是需要专注的，积极的，投入的。学会了投入，才学会了简单，也才体会到教练状态在工作中的胶合。
我会用很长的时间去学习，用更多的觉察来支持自己。如何带着教练的状态工作，这是一个需要自己长久的照镜子的问题，魔镜的力量，是让我们看到真实的自己，勇敢的去面对她，勇敢的对她说话，勇敢的拥抱她给她自信和力量，给她安抚和温暖。
没什么放下的，其实需要的是拿起。拿起自己的觉察，微笑，点头，对自己说，我是自由的，我是快乐的，我是无所不能的，我是阳光和希望的组合，我是空，是无判断，是接纳，是中正，是挑战的接纳者。
教练的状态，其实也就是自己的状态。没什么是最好的，当下就是最好的。最好的自己了，那是多么的满足。最好的自己了，就看到头顶的光，看到心的放松和打开。不是约束自己谨言慎行，而是觉察到自己说赋能的话语，给出去支持和力量。
大道至简，教练的能力也没那么神奇。少不了的还是刻意练习。
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