一、运动 今晚肚皮舞一小时,跟老师学习基本功。踮脚练习、步伐练习、连贯胸腔动作和胯部动作。基本功是加强核...
臀桥是针对臀部的动作。 以前曾经把训练动作分为基础动作、安全动作和针对动作,该动作算是训练中的针对动作。 在该动作...
肚皮舞中的旋转动作看似轻松,实际上需要身体各部分以及肌肉配合,以便保持身体的平衡和动作的流畅,要做好肚皮舞旋转动作...
肚皮舞“骆驼”动作原来是这样练出来的! 肚皮舞正骆驼通俗的说法也就是身体做波浪线。首先我们要分清有哪些骆驼动作: ...
本文标题:肚皮舞基础培训-胸腔动作训练课堂教学
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